如何增強(qiáng)孩子控制情緒的能力？

情緒管理是一件非常重要的事情，對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，可能每天都會(huì)有不同的情緒變化，但作為一個(gè)成年人，應(yīng)該保持每天的情緒穩(wěn)定，并不是說(shuō)我們可以想怎么樣就怎么樣的。但情緒管理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不是說(shuō)每個(gè)人一開(kāi)始就可以把自己的情緒管理的很好，很多人是從小就養(yǎng)成了很好的情緒管理的習(xí)慣。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)可能就會(huì)喜怒無(wú)常，但作為父母，應(yīng)該增強(qiáng)孩子控制情緒的能力，那該如何去做呢？

一、正確的引導(dǎo)

當(dāng)孩子鬧小情緒的時(shí)候，父母應(yīng)該給予言語(yǔ)上正確的引導(dǎo)，要告訴孩子，不要任性或者是耍小脾氣，有什么不滿(mǎn)意的地方都可以說(shuō)出來(lái)，不要自己憋在心里不說(shuō)話(huà)。即使不開(kāi)心，也應(yīng)該慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，不要慪氣。

二、以身作則，做好榜樣示范

父母的舉止言行將直接影響著孩子，所以說(shuō)要想增強(qiáng)孩子控制情緒的能力，父母就應(yīng)該以身作則，在孩子面前控制好自己的情緒，不要隨便發(fā)脾氣，做好榜樣的示范，對(duì)孩子控制情緒能力的培養(yǎng)也是格外重要。

三、采用獎(jiǎng)懲措施

父母可以對(duì)孩子實(shí)行一些獎(jiǎng)懲措施，比如說(shuō)孩子如果能夠很好的控制自己的情緒，能夠心平氣和的把自己的想法說(shuō)出來(lái)，都應(yīng)該給予孩子一定的獎(jiǎng)勵(lì)；那若是孩子鬧情緒的話(huà)，就可以選擇不讓他看手機(jī)或者是看電視等。

以上為個(gè)人觀點(diǎn)，孩子能夠控制好自己的情緒，不僅對(duì)父母來(lái)說(shuō)是一件非常省心的事，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展也是一件好的事情。情緒管理是非常重要的，一個(gè)人若是能夠把這一點(diǎn)做得很好，在日后的工作或生活中，可能都會(huì)順利不少。你應(yīng)該如何增強(qiáng)孩子控制情緒的能力呢？歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言討論。

孩子情緒波動(dòng)大怎么辦？哪些技巧能讓孩子學(xué)會(huì)管理情緒？

教會(huì)孩子學(xué)會(huì)情緒管理，是家長(zhǎng)進(jìn)行兒童早教時(shí)的重要一環(huán)。為此我們分享下面這篇文章，一共收集了10個(gè)技巧讓家長(zhǎng)順利成為寶貝的情緒管理教練。

1.幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。

現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。

需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽(tīng)。我們可以先讓他自己冷靜下來(lái)，等孩子平靜后，再回過(guò)頭來(lái)跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開(kāi)端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。

有時(shí)，只需表達(dá)出來(lái)，情緒就解決了。

2.跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時(shí)說(shuō)，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過(guò)，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。

每天放學(xué)時(shí)，我們常常看夕陽(yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說(shuō)是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說(shuō)是橙子味的。這兩天剛下過(guò)雪，我和女兒回來(lái)時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂(lè)觀，說(shuō)灌木叢上都是棉花糖。

我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。

我又抱她摸樹(shù)上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。

品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說(shuō)，給好事拍照、錄像、寫(xiě)日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無(wú)旁騖地做事情的習(xí)慣?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專(zhuān)心地吃飯、打電話(huà)、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂(lè)趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。

其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)?；ハ喾窒沓缘摹Ｔ诩依?，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺(jué)得這是存在于人的天性中的。

孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂(lè)樂(lè)，與人樂(lè)樂(lè)，孰樂(lè)？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂(lè)更好，而且人越多越好。

3.隨時(shí)肯定正向的性格和品格

前面列出了幾種積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒(méi)有列出來(lái)的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過(guò)多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說(shuō)，但好的性格和品格卻是處處有用的。

能力有可能被埋沒(méi)被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。

4.對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)

我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。

每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來(lái)，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

5.培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提供投入做事的機(jī)會(huì)

對(duì)興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛(ài)好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

我覺(jué)得，興趣愛(ài)好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂(yōu)傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛(ài)好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺(jué)非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說(shuō)這是一個(gè)快樂(lè)的重要來(lái)源。

當(dāng)你做你愛(ài)好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過(guò)這樣的情形。按照他的說(shuō)法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說(shuō)，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事最好是你喜歡做的。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫(xiě)作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過(guò)程。

所以我們回過(guò)頭來(lái)想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛(ài)心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂(lè)趣也有，只是這些樂(lè)趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過(guò)大，他就又沒(méi)了興趣。

其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問(wèn)她吃不吃蘋(píng)果之類(lèi)的話(huà)，通常她完全聽(tīng)不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒(méi)趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。

孩子總是喜歡發(fā)脾氣，如何教孩子控制自己的情緒？

或許是“動(dòng)手打媽媽”觸動(dòng)了大家的神經(jīng)，讓我們聯(lián)想到一些不好的事情。所以給她提建議的人，都將解決辦法集中在孩子不對(duì)的行為上。甚至有極端點(diǎn)的家長(zhǎng)認(rèn)為：孩子動(dòng)手打人，就一定要打回去，這樣他才知道打人是不對(duì)的。

然而大家都忽略了行為的根源——情緒。這位充滿(mǎn)疑惑地媽媽?zhuān)械霓k法都是針對(duì)行為的，但唯獨(dú)缺少了對(duì)于情緒的關(guān)懷。而遇到刺激就沖動(dòng)，也并不是什么缺點(diǎn)，而是人類(lèi)大腦發(fā)展的必然規(guī)律。下面我們就看看哈佛的研究者會(huì)怎么說(shuō)。

孩子控制不了情緒的大腦原因

哈佛大學(xué)心理學(xué)家稱(chēng)：人所謂的抽象理性思維系統(tǒng)，是位于大腦背外側(cè)前額葉皮層，但背外側(cè)前額葉皮層不是一個(gè)獨(dú)立的系統(tǒng)，它正好和多巴胺系統(tǒng)緊密地聯(lián)系在一起。很多父母在提起自己家孩子，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折哭鬧耍賴(lài)的時(shí)候，往往會(huì)加上一句判斷：“這孩子脾氣可真大”。而事實(shí)上，“一點(diǎn)就著”這個(gè)特點(diǎn)跟脾氣性格一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，僅僅是一種應(yīng)激反應(yīng)。

為了在自然界中生存下來(lái)，即便再幼小的動(dòng)物，都要發(fā)展出遇到危險(xiǎn)迅速做出反應(yīng)的本能，我們?nèi)祟?lèi)也一樣。這個(gè)反應(yīng)的工具就是“杏仁核”，遇到挫折、危險(xiǎn)、恐懼，孩子還處于懵一臉的狀態(tài)，不用經(jīng)過(guò)“理性思考”，他就已經(jīng)做出了諸如“打人、哭、摔東西”的反應(yīng)，并且還會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)。

這也就是我們家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子一旦爆炸，根本不會(huì)聽(tīng)你解釋什么“下次再弄”、“沒(méi)關(guān)系媽媽給你弄好”之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。而如果我們?cè)噲D威脅恐嚇正在暴走的孩子，或許還會(huì)受到他的“反擊”。

有次我安排Tim去喂貓，他拿著貓糧桶走向貓食盆，小心翼翼地往里面倒貓糧。但是無(wú)奈年紀(jì)太小沒(méi)啥準(zhǔn)星，三五粒貓糧就掉了出來(lái)。Tim正準(zhǔn)備去撿，卻絆到了貓食盆，倒好的貓糧全灑了。這個(gè)挫敗讓他瞬間爆炸了，哭著把整個(gè)貓糧桶里的貓糧都倒在了地上。

看著滿(mǎn)地的貓糧，我怒火中燒，從廚房沖出來(lái)打算直接把他拎到臥室去time out。

然而我的理智告訴我，要讓自己先冷靜下來(lái)。于是我給自己倒了杯可樂(lè)，和貓一起站在那看他在貓糧里打滾。

這就是我和孩子處理情緒的不同之處，就像上面這張圖顯示的那樣。成年人由于前額葉皮質(zhì)的成熟，在感覺(jué)受到威脅時(shí)會(huì)增加一個(gè)“理性判斷”的過(guò)程。了解到這一點(diǎn)，在孩子失去控制的時(shí)候，第一要做的并不是去懲罰他，而是需要像個(gè)成年人一樣控制住自己的情緒，這樣才能hold住局面。

試試美國(guó)幼兒園的“交通燈”法

因?yàn)樽x到過(guò)很多關(guān)于孩子大腦發(fā)展的書(shū)，長(zhǎng)久以來(lái)，我一直認(rèn)為寶寶的“情緒爆炸”基本不可避免。在處理上也比較溫和，重心一直都放在如何平穩(wěn)自己的情緒上。不斷地勸告自己：想開(kāi)點(diǎn)，等到他20歲左右前額葉皮質(zhì)完全成熟就好了。

★、紅燈：stop

老師問(wèn)小朋友們，爸爸媽媽在開(kāi)車(chē)時(shí)，看到紅燈會(huì)怎么做呢？小朋友有的說(shuō)停車(chē)，有的說(shuō)踩剎車(chē)。于是老師讓他們想象自己身體是一輛車(chē)，而如果覺(jué)得很憤怒，就腦子里就亮起了紅燈，趕緊“剎車(chē)”什么都不要做，也不動(dòng)。

這樣一來(lái)，杏仁核的指令和行動(dòng)間的關(guān)系，就被切斷了。但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，還不足以快速的進(jìn)行理性思考。這個(gè)時(shí)候什么都不做，讓自己冷靜下來(lái)，是最好的辦法。

對(duì)于Tim這樣3歲左右的孩子，其實(shí)很難真正做到，而事情的關(guān)鍵是要讓他在心里有這個(gè)概念，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，形成習(xí)慣。以免在情緒爆發(fā)的時(shí)候，做出傷害別人傷害自己的事情。

★、黃燈：think

如果孩子能順利地在“爆發(fā)時(shí)刻”停下來(lái)。那么就可以進(jìn)行下一步的訓(xùn)練了?！跋胍幌搿笔乔榫w控制方法的核心。我們需要引導(dǎo)孩子思考這三個(gè)問(wèn)題：我現(xiàn)在的情緒是什么？跟隨這個(gè)情緒會(huì)有什么后果？我可以怎么解決？

拿Tim撕書(shū)這件事兒舉例，孩子年紀(jì)比較小的時(shí)候，最好是能通過(guò)爸爸媽媽來(lái)問(wèn)這些問(wèn)題。孩子回答， 我們可以拿筆幫他記下來(lái)。比如：貼紙沒(méi)貼好，你的情緒是什么？很生氣。如果因?yàn)樯鷼獍褧?shū)撕了會(huì)有什么后果？那本書(shū)壞了，不能玩了。還能怎么解決？找老師幫忙、重新拿一個(gè)貼紙。

其實(shí)在問(wèn)答或者自己思考的過(guò)程中，負(fù)責(zé)控制理性的前額葉皮質(zhì)就已經(jīng)活躍起來(lái)了。這個(gè)時(shí)候跟孩子講道理，或者懲罰才是有意義的，能被孩子理解的。

★、綠燈： Do

當(dāng)孩子通過(guò)情緒暫停、理性思考兩個(gè)步驟，平復(fù)過(guò)情緒后，進(jìn)入綠燈時(shí)刻，就可以回到具體的事物上，進(jìn)行操作了。需要注意的是，別因?yàn)楹⒆酉肭宄苏f(shuō)清楚了，便認(rèn)為事情結(jié)束了。

情緒過(guò)后的行動(dòng)是非常必要的，一方面行動(dòng)能夠強(qiáng)化孩子這次處理情緒的方法，另一方面，解決情緒后馬上行動(dòng)，也是對(duì)孩子應(yīng)對(duì)問(wèn)題時(shí)解決問(wèn)題能力的一種鍛煉。

這種紅綠燈三步走的方法，不但適合孩子用來(lái)管理情緒，我們成年人也適合。如果你在管孩子的時(shí)候控制不住自己的情緒，不妨也試試這種方法：先按兵不動(dòng)，再權(quán)衡利弊，最后等情緒消解，接著采用準(zhǔn)確堅(jiān)決的方法去管理孩子?；蛟S，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子并沒(méi)有那么難管教了。

孩子脾氣暴躁，有哪些方法可以改變他呢？

我朋友的孩子寶貝是一個(gè)頑皮的男孩。曾經(jīng)，當(dāng)我在外面播放時(shí)，寶貝談到了玩具。他咬了孩子，朋友憤怒地對(duì)他說(shuō)：“我和你在一起的偶然咬了。現(xiàn)在你犯了錯(cuò)誤，不能和孩子一起玩，回家和我一起回家?！必愗惐环Q(chēng)為：“我不回去！”朋友們沒(méi)有動(dòng)，把他拉開(kāi)了。回家讓寶貝在房間里反思，我會(huì)看到他正在制作毛絨兔子的耳朵，并且有一個(gè)大亨。朋友非常害怕以這種方式發(fā)泄憤怒。在幼兒園，寶貝經(jīng)常跑去，老師帶他，他開(kāi)了老師，甚至踢了老師。朋友不知道如何教育生氣之神。面對(duì)孩子的憤怒，父母應(yīng)該教孩子學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)憤怒的情緒。孩子的脾氣和煩躁如何？父母使用3種方法來(lái)幫助孩子學(xué)會(huì)管理生氣

憤怒是指因需求和愿望引起的興奮和令人不快的情感經(jīng)驗(yàn)。在這四種基本情緒中，憤怒早期出現(xiàn)，更頻繁。當(dāng)孩子的生理需求沒(méi)有遇到時(shí)，孩子會(huì)在不明白其他愿望時(shí)憤怒。隨著孩子逐漸長(zhǎng)大的，他的需求越來(lái)越多，導(dǎo)致憤怒事件更加反映在先進(jìn)的心理需求中。孩子不舒服有些孩子很生氣，因?yàn)楸灸艿男枨蟛⒉粷M(mǎn)足，如饑餓，口渴，當(dāng)有孩子的疲勞時(shí)。父母沒(méi)有履行他們的承諾我記得曾經(jīng)帶了一個(gè)女兒乘坐公共汽車(chē)，我說(shuō)她是一張卡片。結(jié)果，有太多人，我會(huì)這樣做，我的女兒生氣，我必須重新刷一次，這不是對(duì)孩子的承諾，導(dǎo)致孩子生氣，因?yàn)樗脑竿粷M(mǎn)意。

這是沮喪的孩子有一個(gè)勝利的心理學(xué)，喜歡與他人進(jìn)行比較。當(dāng)你有一個(gè)糟糕的表現(xiàn)，或者當(dāng)你沒(méi)有達(dá)到你的期望時(shí)，你的孩子會(huì)感到沮喪。這種挫敗感會(huì)讓孩子感到非常迷失，甚至生氣。憤怒的情緒會(huì)影響孩子憤怒的情緒是孩子們出生，但在生氣的時(shí)候，不同的孩子是不同的，以及平靜憤怒和所花費(fèi)時(shí)間的方式不同。有些孩子很容易刺激和擊中；有些孩子會(huì)在內(nèi)心深處生氣，但在其他地方通風(fēng)；有些孩子被成年人接受，可以安靜安靜；有些孩子們很長(zhǎng)一段時(shí)間生氣，他們不接受成年人的幫助。調(diào)整憤怒和情緒的水平反映了您孩子的心理素質(zhì)，影響您孩子的人際關(guān)系。不僅如此，憤怒也會(huì)影響孩子的健康，它與肝臟的生理活性有關(guān)，這增加了膽汁分泌。

在長(zhǎng)期的情況下，孩子會(huì)逐漸有更糟糕的情緒。他們傾向于焦慮，當(dāng)他們遇到事物時(shí)，會(huì)有憤怒的表現(xiàn)。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是不利的，我們應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)整他們的憤怒。父母想引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)規(guī)范他們的情緒憤怒不是一個(gè)問(wèn)題，只有生氣的情況，或表達(dá)憤怒失控，它將成為一個(gè)問(wèn)題。因此為了幫助孩子更好地管理他們的情緒，父母可以幫助孩子保持冷靜和自我控制，學(xué)會(huì)管理憤怒。了解并接受孩子的憤怒我們所要做的是尊重兒童憤怒的權(quán)利，導(dǎo)致他們的孩子學(xué)習(xí)正確的憤怒行為方式。當(dāng)你遇到孩子的憤怒時(shí)，我們必須幫助您的孩子與您的眼睛和語(yǔ)言確認(rèn)他們的情緒狀態(tài)。蹲伏，看著孩子平靜的眼睛，對(duì)孩子說(shuō)：“你生氣嗎？媽媽看到你的憤怒?！焙⒆觽兛梢杂X(jué)得成年人是理解，認(rèn)識(shí)和接受他們的憤怒情緒，這有助于他減緩憤怒的情緒。

父母應(yīng)該更加關(guān)注孩子生氣的事件表達(dá)憤怒的孩子非常簡(jiǎn)單。它一般哭，沖孔，在地上滾動(dòng)，有些孩子會(huì)采取成分。當(dāng)孩子憤怒時(shí)，不要因?yàn)樗膽嵟械嚼Щ螅苯雨P(guān)注憤怒事件，提高你孩子的工作和人們解決問(wèn)題的能力。就像開(kāi)始一個(gè)朋友的孩子，灣咬和抽雨刮器，一種憤怒的方式，憤怒的事件是他沒(méi)有學(xué)會(huì)與孩子分享玩具。我們的注意力應(yīng)該是后者，并立即引導(dǎo)孩子回憶和梳理。事情剛剛發(fā)生，讓孩子可以逐漸改變脾氣。

給孩子的身體接觸舒身體個(gè)人觸感能夠發(fā)揮情緒調(diào)整可能是一個(gè)角色。就像一個(gè)嬰兒哭泣，它非常有效。當(dāng)兒童語(yǔ)言功能不足時(shí)，情緒上升將沒(méi)有語(yǔ)言理解，但身體感覺(jué)非常敏感。我們可以拿起你的孩子，用背部做一個(gè)燈光射擊等，你可以讓孩子感到關(guān)心，照顧，身體放松，它會(huì)變得平靜。當(dāng)我們面對(duì)孩子的憤怒時(shí)，我們應(yīng)該采取正確的方式采取正確的方式。只有教會(huì)他們正確面對(duì)負(fù)面情緒，管理他們的情緒，幫助他們釋放不良情緒，以便讓他們形成健康和樂(lè)觀的個(gè)性。

小孩控制情緒的能力，應(yīng)該如何進(jìn)行培養(yǎng)呢？

我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常說(shuō)，孩子要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓情緒做孩子的主人。孩子管理自己的情緒主要是要充分的表達(dá)自己的情緒，不要壓制自己的情緒，另一方面是要學(xué)著克制自己的情緒，表達(dá)的時(shí)候要有分寸，不要傷害到他人。那么家長(zhǎng)在孩子小的時(shí)候該如何對(duì)孩子控制情緒的能力進(jìn)行培養(yǎng)呢？今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)。

一、讓孩子識(shí)別各種情緒

真的想要幫助孩子培養(yǎng)控制學(xué)生的能力，第1步就是要讓孩子能夠識(shí)別自己的情緒，比如自己的開(kāi)心，失望，自豪孤獨(dú)等等，不斷豐富孩子的詞匯量。每個(gè)人都希望自己的孩子每天都是快快樂(lè)樂(lè)的，都是正面情緒，不希望孩子有任何的負(fù)面情緒，例如憤怒，沮喪，失望，悲傷等等。但是每個(gè)情緒對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的孩子，也不可能只有快樂(lè)的情緒，沒(méi)有悲傷的情緒，所以家長(zhǎng)想要幫助孩子控制情緒，首先就要讓孩子識(shí)別自己的情緒。

二、讓孩子對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)

有些孩子在情緒失控的時(shí)候總是不管不顧，有的時(shí)候會(huì)摔東西或者是罵人，根本就不會(huì)掩飾。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)著去引導(dǎo)孩子，讓孩子知道這種不良的情緒帶來(lái)的行為后果是什么樣的，并且要讓孩子對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。比如孩子因?yàn)樯鷼獍炎约旱姆块g弄得亂七八糟，家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候就要讓孩子知道隨意發(fā)泄情緒，需要付出代價(jià)的，要讓孩子自己把房間收拾好，而不是家長(zhǎng)來(lái)負(fù)責(zé)。

三、合理宣泄

孩子不可能沒(méi)有負(fù)面情緒，但是重要的是孩子的情緒能否控制得住，或者孩子情緒宣泄的是否合理。如果孩子在開(kāi)心的時(shí)候總是把自己的不良情緒帶給別人，甚至?xí)e人，這種宣泄方式就是不合理的。而如果孩子在不高興的時(shí)候選擇去畫(huà)畫(huà)，找人聊天，寫(xiě)日記，手術(shù)等等轉(zhuǎn)移自己的注意力，這種學(xué)習(xí)的方法就是很合理的，也不會(huì)傷害到他人。