學(xué)不進(jìn)去怎么辦啊？

誰都有過靜不下來也學(xué)不下去、突然好想撕課本燒卷子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候怎么做才能把自己逼回“正道”上呢？

• 調(diào)整學(xué)習(xí)順序

很多時(shí)候我們說看不進(jìn)書、學(xué)不下去了，大抵都是因?yàn)槟阋獙W(xué)的XX被潛意識(shí)判定了不夠重要/不著急/太簡(jiǎn)單沒壓力/太難了根本搞不定……讓你覺得放一放也沒關(guān)系。然而真的沒關(guān)系嗎？（才怪！不然你根本不會(huì)點(diǎn)進(jìn)來?。?br />

這個(gè)時(shí)候合理規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性就體現(xiàn)出來了。

（其他事情的時(shí)間管理也可參考上圖）

不知道從什么開始？不妨畫個(gè)四象限來分類——重要的/不重要的、緊急的/不太急的——再附加的一個(gè)難易程度（用不同顏色來做標(biāo)記）。優(yōu)先搞定那些又急又重要的，驟然加重的壓迫感會(huì)讓你連偷個(gè)懶都要心慌慌。

• 換個(gè)學(xué)習(xí)方式

換地點(diǎn)或者換個(gè)學(xué)習(xí)法。

換地點(diǎn)好說，抱上你的書和試卷，看是要書房轉(zhuǎn)客廳，還是教室換圖書館都行，無非是挪個(gè)屁股換個(gè)環(huán)境再戰(zhàn)，前提是要避開像什么“以咖啡為主題的照相館”啦，以及總有辦法找你嘮嗑、不斷想要把你喂飽飽的母親大人之類的，相信我，對(duì)于我們這些愛學(xué)習(xí)的寶寶來說，這些都有！毒！！

換學(xué)習(xí)法則是當(dāng)你背不下書時(shí)可以去拿張白紙排列知識(shí)點(diǎn)，當(dāng)你題目做不下去了不妨轉(zhuǎn)戰(zhàn)動(dòng)手實(shí)踐，不同方法輪番上陣，總有一款適合你！這里的注意力“轉(zhuǎn)移”絕對(duì)不能“徹底”，千萬別去相信那些喝杯下午茶放松放松大腦、待會(huì)就能滿血復(fù)活的鬼話！還是得讓注意力停留在與當(dāng)前學(xué)習(xí)相關(guān)的事情上才行，雖然正在做的事情不同，但也能保持一定的信息曝光量（提取量），通過關(guān)聯(lián)信息地不斷復(fù)述，那些知識(shí)點(diǎn)才會(huì)在你腦海留下痕跡。

• 有計(jì)劃的“休息”
  

亂給自己立Flag的下場(chǎng)就是準(zhǔn)備開夜車突擊、但又困到不斷上演頭磕桌面戲碼時(shí)，總是仁慈地放了自己去睡覺，想說小睡一覺起來接著看書，可實(shí)際上從來都是一睡不醒直到天大亮。

而一次次血的教訓(xùn)之后也總算有了“修改方案”，在定時(shí)間表時(shí)就該留出“休息”時(shí)間，當(dāng)出現(xiàn)計(jì)劃外的情況（提前犯困、該休息時(shí)學(xué)得正來勁）時(shí)，就讓表單順延調(diào)整。相比“我今天有一個(gè)下午的時(shí)間來學(xué)習(xí)”這種模糊的概念，精確的時(shí)刻表能讓你清楚的看到自己什么時(shí)候該做什么、又沒做什么。

小貼士

1.學(xué)習(xí)的“時(shí)機(jī)”很重要

早起有精神的就別死榨熬夜的時(shí)間，天生夜貓子也別騙自己會(huì)早起看書，別人什么時(shí)候用功你看不出來，難道你自己什么時(shí)候狀態(tài)好、動(dòng)力足，你還不知道嘛？

2.適當(dāng)?shù)膬x式感會(huì)影響到人們的態(tài)度

穿上西裝禮服自然會(huì)端起“架子”，擺上紅酒燭臺(tái)自然會(huì)傳染浪漫，想染上學(xué)霸的清香，好歹你得先“裝”個(gè)認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子吧？

3.把手機(jī)扔遠(yuǎn)一點(diǎn)

重要的寫在最后！關(guān)電腦、關(guān)手機(jī)，游戲卸載、網(wǎng)斷掉，與世隔絕才是靜下心來學(xué)習(xí)的第一步啊童鞋們！

學(xué)習(xí)時(shí)間偷跑出來玩手機(jī)的，看到這里代表你們是時(shí)候滾回去學(xué)習(xí)了！好走不送咯~~

大學(xué)生如何復(fù)習(xí)，期末考試最有效

大學(xué)的學(xué)習(xí)生活再也沒有了高中時(shí)期的那份繁重，很多人對(duì)于學(xué)習(xí)都比較松懈，都把學(xué)習(xí)重心放在了期末考上。但是大學(xué)期末考試的復(fù)習(xí)是有技巧的，以下內(nèi)容是我為大家準(zhǔn)備的一些期末考試的技巧：

一、了解考試范圍

一般情況下，大學(xué)里需要考試的學(xué)科，老師都會(huì)在期末考試前的幾節(jié)課里，為大家劃考試重點(diǎn)。這個(gè)考試重點(diǎn)就是期末考試的范圍。所以，劃重點(diǎn)的課，盡量不要逃，一定要跟著老師劃考試重點(diǎn)，因?yàn)樵趧澘荚囍攸c(diǎn)時(shí)，老師還會(huì)對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容再講解講解，這樣的重點(diǎn)內(nèi)容，很有可能出現(xiàn)在期末考試的試卷上。

二、多做練習(xí)

我們除了做課本的課后習(xí)題，還可以自己去尋找一些資源來強(qiáng)化練習(xí)。比如對(duì)于公共課，大家可以去尋找一些思修與毛概科目的app，對(duì)于專業(yè)課，大家可以購(gòu)買相關(guān)的考研真題或者是模擬題來進(jìn)行鞏固。如果有條件的話，我們還可以參考往年的考試卷子或者其他學(xué)校的歷年真題等。

三、嚴(yán)格執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃

制定復(fù)習(xí)內(nèi)容要適度給自己一點(diǎn)壓力，如果做不到的話就給自己一點(diǎn)懲罰，比如多做一些練習(xí)，少看一會(huì)兒手機(jī)等。同時(shí)在復(fù)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該嚴(yán)格限制好時(shí)間，從而提高自己的復(fù)習(xí)效率。這樣的方法對(duì)復(fù)習(xí)會(huì)有不錯(cuò)的效果。制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)該考慮自己的薄弱科目，應(yīng)該把更多時(shí)間放到弱科去。

四、調(diào)整心態(tài)

（1）鼓勵(lì)自己：相信自己通過系統(tǒng)的、認(rèn)真的復(fù)習(xí)，最終能夠順利通過考試。

（2）舒緩焦慮：可采取聽輕音樂、慢跑等生理減壓法，調(diào)整好身心狀態(tài)。最實(shí)在的舒緩法還是有一套可靠的復(fù)習(xí)策略，當(dāng)知道該怎么復(fù)習(xí)并且能夠按照計(jì)劃一步一步完成時(shí)，焦慮自然就緩解了。

大學(xué)生應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)

面對(duì)即將到來的，大學(xué)生活很多學(xué)生都是很興奮的。但是在學(xué)生群體中也有這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知，很多人都認(rèn)為大學(xué)里是不需要學(xué)習(xí)的。雖然大學(xué)里的學(xué)習(xí)任務(wù)并沒有高中那么繁重，但是想要學(xué)好這些專業(yè)知識(shí)，也是需要下功夫的。那么，在大學(xué)里，學(xué)生該怎么學(xué)習(xí)才能夠提高效率呢？

首先，學(xué)生在學(xué)習(xí)之前一定要列一個(gè)計(jì)劃表。雖然大學(xué)里可以支配的自由時(shí)間比較多，但是學(xué)生學(xué)習(xí)的科目也比較多。學(xué)生們可以根據(jù)科目的重要性，來列出一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃表。當(dāng)我們面對(duì)一堆事情的時(shí)候，心里容易浮躁。但是把這些任務(wù)都寫到計(jì)劃表上面，做起來也會(huì)井井有條。養(yǎng)成做計(jì)劃的習(xí)慣，不僅可以幫助我們養(yǎng)成自律的習(xí)慣，還能夠提高學(xué)習(xí)效率。

其次，學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要提高自己的專注力。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，旁邊還會(huì)放著各種電子產(chǎn)品。在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生看到這種電子產(chǎn)品，肯定會(huì)被吸引過去的。如果以這種的狀態(tài)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率是不高的。學(xué)生想要專心學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前一定要將這些電子產(chǎn)品放的遠(yuǎn)一點(diǎn)。避免，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中分心。學(xué)生在選擇學(xué)習(xí)地點(diǎn)的時(shí)候，盡量選擇比較安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要選擇食堂這樣嘈雜的環(huán)境。

在食堂里學(xué)習(xí)，不僅會(huì)被美食吸引，還會(huì)被聲音打擾。所以學(xué)生盡量在教室里或者圖書館里學(xué)習(xí)，環(huán)境比較安靜，更加有利于專心。然后在開始學(xué)習(xí)之前，學(xué)生也應(yīng)該考慮一下自己到底有什么方向。比如有的學(xué)生最近想要考雅思，那么一定要在英語上面多下功夫。如果學(xué)生想要考計(jì)算機(jī)二級(jí)證書，一定要多練習(xí)計(jì)算機(jī)方面的知識(shí)。

初二了，有什么好的學(xué)習(xí)方法

一、第一層為苦學(xué) 提起學(xué)習(xí)就講"頭懸梁、錐刺股"，"刻苦、刻苦、再刻苦"。處于這種層次的同學(xué)，覺得學(xué)習(xí)枯燥無味，對(duì)他們來說學(xué)習(xí)是一種被迫行為，體會(huì)不到學(xué)習(xí)中的樂趣。長(zhǎng)期下去，對(duì)學(xué)習(xí)必然產(chǎn)生了一種恐懼感，從而滋生了厭學(xué)的情緒，結(jié)果，在他們那里，學(xué)習(xí)變成了一種苦差事。 二、第二層為好學(xué) 所謂"知之者不如好之者"，達(dá)到這種境界的同學(xué)，學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)起到重大的推動(dòng)作用。對(duì)學(xué)習(xí)的如饑似渴，常常注到廢寢忘食的地步。他們的學(xué)習(xí)不需要?jiǎng)e人的逼迫，自覺的態(tài)度常使他們能取得好的成績(jī)，而好的成績(jī)又使他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生更濃的興趣，形成學(xué)習(xí)中的良性循環(huán)。 三、第三層為會(huì)學(xué) 學(xué)習(xí)本身也是一門學(xué)問，有科學(xué)的方法，有需要遵循的規(guī)

對(duì)于初三學(xué)生的學(xué)習(xí)，放松方法

要進(jìn)行心理訓(xùn)練，心態(tài)放松是很重要的，在苦思、焦慮、勉強(qiáng)的狀態(tài)下改變自己要有很多的困難，所以，心理放松是要經(jīng)常練習(xí)的。 1． 逐步放松法 找個(gè)安靜的地方，舒適地坐下來，輕輕地閉著眼睛，慢慢呼吸，很深很深的吸氣，開始數(shù)數(shù)，由10倒數(shù)至1，感覺到自己數(shù)數(shù)的節(jié)奏，頭部有意識(shí)開始放松，逐次到面部、頸部、胸部、腹部、雙臂、雙腿……逐步能夠緊張，逐漸進(jìn)入一種有意識(shí)的重新塑造自己的氛圍，使心中的煩惱、不自信、悲觀、低下的自我越來越遠(yuǎn)……讓想象中出現(xiàn)一個(gè)充滿自信、熱情、富有魅力的形象走進(jìn)內(nèi)心，此訓(xùn)練要連續(xù)多次進(jìn)行，養(yǎng)成習(xí)慣，便會(huì)達(dá)到自我放松。 2． 工作中短暫放松 在工作中，要盡量保持輕松愉快的心情，好的心情會(huì)