學(xué)習(xí)壓力大的后果

1、學(xué)習(xí)效率下降 2、精神疲勞 3、心情不快樂 4、長期壓力大，容易導(dǎo)致身體亞健康 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風(fēng)雨后!

過大的壓力會對初中生產(chǎn)生什么樣的影響？

會使學(xué)生焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮，造成學(xué)生心理負(fù)擔(dān)，影響健康。

五種方法助你減輕壓力：
一、每天早做預(yù)防
每天我們感到疲憊時，那是身體中釋放的壓力激素，如腎上腺的皮質(zhì)醇，會使我們血壓和心率加快，使我們感到更加疲勞。但在它們發(fā)作之前，我們能防止，只靠多睡覺即可。研究證明，充足的休息能使你身體內(nèi)分泌減少37%。肖恩說：“身體需要休息來修補傷害，大約50%的人有這樣的體會，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平靜而精力充沛。”
二、多吃各類酸，少吃食鹽
調(diào)查結(jié)果顯示，當(dāng)人們緊張時，是由于人們吃了少于14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。雖然醫(yī)生不能確定鹽為什么能增加激素的產(chǎn)生，但他們認(rèn)為：“鹽能緩解從腎上腺分泌出的大部分壓力。”事實上，從營養(yǎng)學(xué)角度看，每天補充各類新鮮的谷物和豆類，可以減少你一天中的壓力。
三、服用平衡壓力的營養(yǎng)飲食
調(diào)查表明，在兩周內(nèi)，每天補充1000毫克的維生素C、維生素B6和其他多種礦物質(zhì)，可以幫助我們減少55%的壓力。要想立即恢復(fù)體力、驅(qū)除壓力，請試試茶氨酸這種從自然界的綠茶中提取出來的物質(zhì)。它能使色胺酸和多巴寧多產(chǎn)生26%。我們每天吸取200毫克這兩種物質(zhì)，就會讓我們感覺輕松許多。茶氨酸是許多健康食品都有的，每天攝取200毫克也不會對人體造成任何副作用。但是通常在服用前都應(yīng)問問醫(yī)生，認(rèn)真閱讀說明書。
四、遠(yuǎn)離噪聲
研究表明，在繁雜地帶附近居住的人們產(chǎn)生的壓力是在幽靜環(huán)境居住人們的兩倍。短短三個小時的噪聲：電話鈴聲、錄音機和電視機的聲音，會使壓力顯著增加，它會使人的思考能力降低40%。研究壓力的專家說：“每天減少一個小時的電視、錄音機和其他聲音的吸收。如果你住在繁雜的地帶或你丈夫正在打鼾，你在睡覺時候戴上耳機?！?br />五、30分鐘休息
肖恩說：“擔(dān)心潛在的爭論或廚房里的伙食，它能給你高達4倍也許會更多的皮質(zhì)醇。”你最好的抵制方法是：采用讓你感到平靜的任何方法。如深呼吸、看雜志或做運動。

孩子學(xué)習(xí)壓力大，有哪些影響？

一、孩子的壓力會變得越來越大 如果家長一味的打壓孩子，孩子的壓力就會變得越來越大，孩子的天性也會被父母慢慢的扼殺掉。家長如果想讓孩子有更好的發(fā)展，首先就要找到孩子喜歡的事情，培養(yǎng)孩子的興趣，這樣孩子才能慢慢的去發(fā)展。家長要從孩子的角度思考問題，從孩子的心理出發(fā)才能找到適合孩子的方法，如果家長沒有辦法找到這種方法，孩子也不能很好的去學(xué)習(xí)，孩子會覺得家長只是一味的要求自己，并沒有自己先做到，家長要求孩子的事情，家長必須要走在孩子前面，幫孩子先完成。如果家長的要求，家長自己都做不到，一味的要求孩子，孩子也會非常的痛苦。 二、孩子會變得很叛逆 如果一個家長總是對孩子進行打壓，孩子就會變得很叛逆，孩子會

學(xué)習(xí)壓力過大對于成績有什么樣的影響

學(xué)習(xí)壓力過大，會對學(xué)生身體健康和飽滿的精神狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面作用。不利于達到正常的學(xué)習(xí)效果。所以肯定會對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生不利的影響。

學(xué)習(xí)的時候高度緊張，會影響學(xué)習(xí)效率嗎？

我是一個喜歡從本質(zhì)上解決問題的人，所以我能給你的建議就是找到自己發(fā)自內(nèi)心學(xué)習(xí)的動力。只有把考試拋在腦后，不在乎結(jié)果，這種純粹的學(xué)習(xí)才是真正有益的。但這是一個漫長的過程，你會繼續(xù)經(jīng)歷這種緊張和焦慮，也許幾個月甚至幾年，但如果你不放棄尋找，你一定會找到答案，你一定會受益匪淺。

還有一種情況就是有些人要學(xué)習(xí)功利。比如作為全村唯一的希望，必須考上大學(xué)，或者家里經(jīng)濟條件不好，必須考上XX才能得到經(jīng)濟支持。這方面我不能給建議，因為我沒有這樣的經(jīng)驗。但我知道的是，這種學(xué)習(xí)也比取得成績的動力更強大，因為他知道自己必須學(xué)好的原因，幾乎沒有別的路可走。這其實是一種近乎絕望的情緒，人的潛能總是在絕望中被激發(fā)出來。他會盡力學(xué)好的。“努力”的過程有多“辛苦”，說明他的動力有多強大。

為什么“考得好”或者“趕上同齡人”的動力不夠強？因為太弱了，看起來考不上就死不了，追不上同齡人，看起來就是自卑。如果這種自卑心理沒有嚴(yán)重到影響你的生活，就沒有改變的動力。

所以目前來說，最好給自己一個有足夠強大動力的立竿見影的目標(biāo)。如果帶著“我必須考上xxx否則我活不下去”的絕望去學(xué)習(xí)，會有很多不一樣的事情。當(dāng)然，這個問題肯定會引出“不xxx有什么能讓你xxx？”這是你的夢想，還是別說夢想這個詞是你最想要的。

但是成年人清楚地看到了困難。一邊盯著別人飛升的技術(shù)，一邊整天單手玩CDEFG不行。鋼琴老師解釋說你明年會好很多。但是每天都覺得好痛苦。一年不是很長嗎？一邊欣賞別人十年積累的技術(shù)，一邊又迫不及待的想等到明年。你為什么不擔(dān)心，為什么不痛苦。