如何能讓自己喜歡上學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)欲望？

這篇文章我想以一個(gè)畢業(yè)兩年后才決定考研，以及最終成功上岸的學(xué)姐身份，從學(xué)習(xí)方面來跟大家分享一下，我是如何不斷激發(fā)自己的學(xué)習(xí)欲望，以及長(zhǎng)久保持學(xué)習(xí)專注力的。

1.給自己一個(gè)有儀式感的學(xué)習(xí)環(huán)境

對(duì)我來講，一個(gè)有儀式感的學(xué)習(xí)環(huán)境是：一張自己很喜歡的書桌，書桌上亮度剛好且自己喜歡的臺(tái)燈，臺(tái)燈旁邊筆筒里有自己喜歡的文具，桌上放著幾張嶄新的、適合我做筆記的A4紙，還要放有自己喜歡的小鬧鐘，旁邊還放著裝滿學(xué)習(xí)資料只做學(xué)習(xí)用的ipad，再在旁邊放著一盒小糖果或者是口香糖（用腦的時(shí)候，吃點(diǎn)糖效率會(huì)更高）。

然后再在開始學(xué)習(xí)前，泡一杯自己喜歡的茶或者咖啡。我能在這樣的書桌前，一坐一整天。

給自己一個(gè)有儀式感學(xué)習(xí)氛圍，一旦進(jìn)入這種環(huán)境，拿著泡好的茶或者咖啡坐在書桌前，潛意識(shí)里就會(huì)提醒自己“我要放下其他的雜事，進(jìn)入到學(xué)生身份，開始好好學(xué)習(xí)啦，不能辜負(fù)這美好的時(shí)光”。

傳統(tǒng)的教育思維會(huì)告訴我們，古人在那么艱苦的學(xué)習(xí)環(huán)境下，都能讀好書，我們學(xué)習(xí)之前也沒必要搞得太復(fù)雜。但我始終覺得，現(xiàn)在社會(huì)誘惑挺多的，有趣的好玩的事也很多，給自己布置一個(gè)心動(dòng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓這個(gè)環(huán)境吸引你的注意力，讓你愛上學(xué)習(xí)的這種感覺，也很重要且必要。

好好學(xué)習(xí)，首先是從我們愛上自己學(xué)習(xí)時(shí)的狀態(tài)開始的。

于我而言，我很喜歡自己與茶與咖啡與書與知識(shí)相伴的感覺。

2.學(xué)習(xí)過程中，遠(yuǎn)離手機(jī)，保持專注

我是畢業(yè)兩年參加工作后，才決定要重新回學(xué)校讀書的。雖然我的工作也是一直和文字打交道，這過程我也在不斷地看各種書，可坦白講，畢業(yè)后我沒看過很專業(yè)偏理論的專業(yè)書。

所以，最初拿著完全生澀且枯燥難讀的專業(yè)書，內(nèi)心真的很崩潰。保持極高的專注力和熱情，堅(jiān)持讀完十五分鐘后，就泄勁了，沒法專注，不停溜神，且會(huì)充滿罪惡感地一次次摸手機(jī)。這也是很多最初想好好學(xué)習(xí)的人，都會(huì)面臨的情景。

很多時(shí)候，我們不是沒有學(xué)習(xí)欲望，每個(gè)人內(nèi)心都有過想要好好學(xué)點(diǎn)東西的欲望，我們欠缺的是不斷延續(xù)自己的學(xué)習(xí)欲望，保持自己專注力的能力。

后來，我的解決方案是，下載了一個(gè)forest的手機(jī)app，每天斷掉手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)，在App里種樹。這個(gè)種樹App有一個(gè)好玩的地方是，一旦你開始點(diǎn)了種樹按鈕，在規(guī)定時(shí)間里你不能玩手機(jī)，也不能切出這個(gè)界面，不然你種的樹就會(huì)枯萎。

前期的學(xué)習(xí)性子是靠逼著自己斷掉社交，一點(diǎn)點(diǎn)磨出來的。但當(dāng)你能堅(jiān)持完第一個(gè)兩小時(shí)，第二個(gè)兩小時(shí)………第十個(gè)兩小時(shí)等等，你慢慢會(huì)對(duì)自己的專注力和自律力有信心，你會(huì)相信自己是一個(gè)能長(zhǎng)時(shí)間投入學(xué)習(xí)的人。

前期靠各種學(xué)習(xí)效率軟件幫我們培養(yǎng)學(xué)習(xí)的專注力，后期我們長(zhǎng)期堅(jiān)持形成的自律會(huì)讓我們成為一個(gè)學(xué)習(xí)專注的人。這點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)任何技能，準(zhǔn)備任何一項(xiàng)考試，都適用。自律的人生也是如此一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)出來的。

3.及時(shí)給自己正面的學(xué)習(xí)反饋

游戲之所以能吸引我們，是因?yàn)樗偨o我們及時(shí)反饋。登錄游戲，可以領(lǐng)金幣；打一局游戲，可以領(lǐng)金幣；金幣攢到位了，可以買新英雄；一局游戲時(shí)間再久，半個(gè)小時(shí)也能看到結(jié)果是贏還是輸；游戲中還有等級(jí)排序，清晰讓我們看到在好友里自己的段位如何。

很多人之所以愛游戲，就因?yàn)橛螒驎?huì)很快地讓我們看到自己努力打游戲的結(jié)果。反饋非常快。

為了吸引大家的興趣，這種類似的“游戲”機(jī)制，也被應(yīng)用到新聞報(bào)道中、互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷中，以及商家銷售中。同理，我們也可以將這種“游戲”機(jī)制運(yùn)用到學(xué)習(xí)中，給自己及時(shí)反饋。

就拿我自己來講，我很喜歡在A4紙上做筆記（帶著點(diǎn)自戀傾向，感覺自己的字在A4上寫得特別好看哈哈哈），無論是看完專業(yè)書，還是看完任何電影電視劇，抑或是完成一天的工作，更甚至是我之前考科目三，每天練完車，一天結(jié)束都要坐在書桌前總結(jié)一下今天所掌握的東西，清晰地讓自己看到自己每天的進(jìn)步。

盡管學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，但我還是想辦法盡量給自己細(xì)分一下每天自己的所學(xué)所獲，就像玩游戲一樣，不斷給自己及時(shí)正面的反饋，讓自己相信這樣做是有收獲的，也讓自己更愿意堅(jiān)持下去。

我們讀書的時(shí)候，老師們會(huì)給我們?cè)O(shè)置很多獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)我們努力學(xué)習(xí)；可等長(zhǎng)大一點(diǎn)，會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)終究是自己一個(gè)人的事，很多時(shí)候我們不會(huì)再遇到中學(xué)時(shí)代那樣的老師，費(fèi)盡心思激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣。我們得學(xué)著自己給自己獎(jiǎng)勵(lì)，自己鼓勵(lì)自己。

學(xué)習(xí)欲望是可以被激發(fā)的，如果有人會(huì)想辦法鼓勵(lì)你好好學(xué)習(xí)，那是你的幸運(yùn)；如果沒有，那我們自己也可以獨(dú)立完成這件事，做自己的擺渡人。

4.任何學(xué)習(xí)，都需要你自己的堅(jiān)持

年紀(jì)小一點(diǎn)的時(shí)候，總把學(xué)習(xí)想得很簡(jiǎn)單，總以為只要我下定決心好好學(xué)習(xí)，只要每天堅(jiān)持學(xué)完多少時(shí)間，也可以變成一個(gè)學(xué)習(xí)很好的學(xué)生了，也曾以為別人學(xué)習(xí)好也沒什么了不起的，不就比我們多讀幾本書嗎；

但如今我不會(huì)再這樣想了，現(xiàn)在的真實(shí)想法是：學(xué)習(xí)本是一件很難的事，學(xué)習(xí)任何技能，準(zhǔn)備任何考試，學(xué)習(xí)任何專業(yè)知識(shí)，這個(gè)過程都是很難的。學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西，從不是多讀幾本書，就能隨隨便便很容易做好的；學(xué)習(xí)一樣本領(lǐng)，更多需要你的專注，你的自律，你的信念，你的堅(jiān)持。

堅(jiān)持，不是我們一天天坐在這里，就能自然而然形成的品質(zhì)，不是這樣的。不被生活鍛造過，沒有真正的苦過甚至想放棄過，你是感受不到堅(jiān)持的力量的。

學(xué)習(xí)中的堅(jiān)持就是，在你覺得每天重復(fù)著同樣的事情很枯燥的同時(shí)，依舊能告訴自己再耐著性子認(rèn)真看幾頁書；是你感覺自己已經(jīng)很努力了，卻依舊進(jìn)步很小的時(shí)候，還愿意認(rèn)真地跟自己說一句“厚積薄發(fā)，不要著急”；是你在看不到希望，甚至都不知道自己這樣努力有沒有意義的時(shí)候，也還愿意繼續(xù)努力著，甚至再努力一點(diǎn)。

不想把學(xué)習(xí)說得很輕松很美好，學(xué)習(xí)本是嚴(yán)肅且真的很辛苦的，沒有持之以恒的信念，是很難到達(dá)彼岸的。所以端正態(tài)度，別把學(xué)習(xí)只當(dāng)成一件好玩的事。

而激發(fā)并保持學(xué)習(xí)欲望最根本的辦法就是，你要發(fā)自內(nèi)心地自己想學(xué)，要自己想清楚學(xué)習(xí)任何技能，是對(duì)自己的提升，要不怕吃苦且關(guān)鍵時(shí)候能堅(jiān)持，要很清楚你想要去的遠(yuǎn)方在哪里，你究竟有多想要到達(dá)那個(gè)地方。

方法再多，歸根結(jié)底還是得你自己一個(gè)人坐在書桌前，看完一本本書，吸收一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)，熬過一次次崩潰瞬間，別人幫不了你太多。學(xué)習(xí)，終究是你自己的事，需要你自己的堅(jiān)持。

最后，偷偷跟大家分享一個(gè)我的秘密。

一直以來，我有個(gè)從沒跟人說過的夢(mèng)想，希望自己有一天能像電視劇里的女生一樣厲害：名校畢業(yè)，學(xué)習(xí)很好，學(xué)什么都快，做著了不起的工作，能獨(dú)當(dāng)一面，有自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，會(huì)吃會(huì)玩會(huì)賺錢，還長(zhǎng)得漂亮。

但長(zhǎng)久以來，我一直不是那種很聰明的女生，讀書時(shí)代是不會(huì)被老師表揚(yáng)也不會(huì)被老師點(diǎn)名批評(píng)的中等生；學(xué)東西一直很慢，考個(gè)科目三都要被教練反復(fù)罵，每天被罵到懷疑人生，他說我是他這批學(xué)員中最差的那個(gè)，說我肯定考不過的；活了二十多年，所有的自信和榮耀都是寫作帶給我的，但在這個(gè)領(lǐng)域里也沒做得特別出彩，也只是平平而已。

可現(xiàn)在，我還是能去到自己想去的學(xué)校繼續(xù)念書，科目三也是超常發(fā)揮一百分一把通過，寫作也一直在堅(jiān)持，人生也在不斷地進(jìn)步。雖然一直走得很跌宕，也走了很久，但一切都在慢慢變好，我也在越來越靠近那個(gè)我曾不敢說出口的那個(gè)夢(mèng)想。

而這一切，沒別的方法。就是笨拙地努力著。

沒別人學(xué)得快，那就老老實(shí)實(shí)多學(xué)幾遍；也有偷懶的心，但為了心中那個(gè)更遠(yuǎn)的夢(mèng)想，可以忍忍；也有覺得很難的時(shí)候，懷疑自己是不是在某方面沒天賦，是不是真的不適合一件事，但懷疑完了之后，還是愿意堅(jiān)信“志之所趨，無遠(yuǎn)弗屆”，還是愿意再花點(diǎn)心思再努力一點(diǎn)；也經(jīng)常被打擊，但好在內(nèi)心足夠堅(jiān)定，不愿意相信別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，會(huì)自己保護(hù)自己內(nèi)心的小女孩，堅(jiān)信自己雖然笨拙點(diǎn)，但還是聰明的是特別的。

如何讓自己的學(xué)習(xí)更有動(dòng)力，進(jìn)步得更快？

適合自己的，就是最好的！ 以前我成績(jī)也不好，我請(qǐng)教班里的好學(xué)生，但用他們的學(xué)習(xí)方法也效果不大，后來我自己摸索出一套方法，學(xué)的才順手起來。這是我的一點(diǎn)建議，你要注意結(jié)合自身，修改一下： 1 理科建立錯(cuò)題本，尤其是數(shù)學(xué)，物理，如果你懶得找本抄題，把做錯(cuò)的題或卷子裝訂即可。今天錯(cuò)了，回家立刻改正。小考之前看一便，收益非淺！英語也能這樣做。 2 學(xué)會(huì)做標(biāo)記。自己不會(huì)的題用一種顏色標(biāo)記，看了一遍答案還不會(huì)的再做標(biāo)記，依次類推。這樣今后復(fù)習(xí)有重點(diǎn)！ 3 多問老師。在高中，老師是一大寶庫，絕對(duì)不要浪費(fèi)！老師喜歡愛問的學(xué)生，即使你的問題比較簡(jiǎn)單，老師也不會(huì)放棄你。最怕你不問，老師不了解你的問題在哪里，甚至?xí)J(rèn)

孩子學(xué)習(xí)總是沒動(dòng)力，該如何培養(yǎng)她學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力？

要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，也就是說孩子自己學(xué)習(xí)還有內(nèi)驅(qū)力，他對(duì)學(xué)習(xí)不需要感興趣，不需要家長(zhǎng)特別嚴(yán)厲的督促自己就會(huì)去學(xué)習(xí)。但是很多孩子都缺乏這種內(nèi)驅(qū)力，這就要從短期以及長(zhǎng)期習(xí)慣上來培養(yǎng)。

短期習(xí)慣上來說，就是要給孩子一定短期的激勵(lì)，他才能愿意去學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀兇_實(shí)要承認(rèn)，學(xué)習(xí)是用更短的時(shí)間將前人探索很多年的知識(shí)塞進(jìn)自己的腦子里，所以必然是痛苦的，必然是會(huì)要付出代價(jià)的。所以孩子小時(shí)候不喜歡學(xué)習(xí)，覺得學(xué)那些東西很痛苦，這個(gè)很正常，給孩子記憶力也就是說，這次成績(jī)能達(dá)到一定的要求，那就完成了父母的希望，父母就應(yīng)該滿足孩子的愿望，孩子到底想要些什么東西？這些就是他所期盼的東西，就有動(dòng)力了。

長(zhǎng)期習(xí)慣上來說慢慢，孩子到一定年齡了，比如說孩子現(xiàn)在剛?cè)龤q5歲，這個(gè)年齡跟孩子想大道理，他理解不了，他也不知道學(xué)習(xí)會(huì)對(duì)以后的人生產(chǎn)生什么影響，。但是說一個(gè)孩子如果他已經(jīng)到了12歲13歲，甚至說15歲，他已經(jīng)上初中了，上高中了，他完全可以理解了父母，可以用現(xiàn)身說法的方式讓孩子體驗(yàn)社會(huì)生活的方式，知道工作有多么的不容易，賺錢有多么的不容易，而在學(xué)校學(xué)習(xí)什么都不需要想，只要安心學(xué)習(xí)是一件多么幸福的事情，有時(shí)候講再多大道理都不如一次現(xiàn)實(shí)的社會(huì)課堂。

孩子自己對(duì)學(xué)習(xí)感興趣才能夠起到長(zhǎng)遠(yuǎn)的效果，也就是不需要父母督促他就知道自己應(yīng)該做什么，自己怎么能夠完成自己的目標(biāo)，他獨(dú)立了，覺醒人生了，這次就是父母的教育成功了。因?yàn)橹挥幸粋€(gè)孩子，他能夠知道自己想要的是什么，自己怎么能夠達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，然后控制自己做好人生的計(jì)劃，那父母的家庭教育就不失敗。

當(dāng)學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力時(shí)，如何激勵(lì)自己？

首先可以制定好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并以實(shí)際行動(dòng)按時(shí)按節(jié)完成之,再用單元計(jì)劃進(jìn)行檢查驗(yàn)收,做到步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果。要合理地安排用腦時(shí)間。學(xué)習(xí)是生活的一個(gè)部分,勞逸結(jié)合是十分必要的,必須形成合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。

“一張一弛”是古人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),必要的休息和娛樂是需要的。如果你每天只有學(xué)習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容,生活的其他內(nèi)容全部都沒有,恐怕大腦就會(huì)罷工了(您“最近學(xué)習(xí)時(shí)總是頭痛頭暈,無法記住東西”恐怕就是這方面的原因)。

激勵(lì)自己學(xué)習(xí)的方法：

第一,可以制定好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,并以實(shí)際行動(dòng)按時(shí)按節(jié)完成之,再用單元計(jì)劃進(jìn)行檢查驗(yàn)收,做到步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果。要合理地安排用腦時(shí)間。學(xué)習(xí)是生活的一個(gè)部分,勞逸結(jié)合是十分必要的,必須形成合理的學(xué)習(xí)和生活規(guī)律。“一張一弛”是古人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),必要的休息和娛樂是需要的。如果你每天只有學(xué)習(xí)一項(xiàng)內(nèi)容,生活的其他內(nèi)容全部都沒有,恐怕大腦就會(huì)罷工了(您“最近學(xué)習(xí)時(shí)總是頭痛頭暈,無法記住東西”恐怕就是這方面的原因)。

第二、要保持強(qiáng)健的體魄和充沛的精力。身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致記憶力的遲鈍,充沛的精力才能有效地吸收課堂上所學(xué)的知識(shí)。因此,要積極參加體育鍛煉,不要把學(xué)習(xí)和鍛煉對(duì)立起來。參加鍛煉特別是集體活動(dòng),對(duì)于疏散緊張的精神,緩解疲勞都有幫助。

第三,用此時(shí)此刻就去執(zhí)行計(jì)劃——鍥而不舍的行動(dòng)以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心,腳踏實(shí)地,一步一個(gè)腳印地踐行自己所設(shè)定的計(jì)劃,每天上床之前檢查驗(yàn)收。完成計(jì)劃給予自己肯定和獎(jiǎng)賞,完不成計(jì)劃嚴(yán)厲要求自己完成,并給予自己懲罰。這樣就會(huì)步步為營(yíng)不斷擴(kuò)大戰(zhàn)果,那么等待我們的就是成功。

第四,把立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng)與幸福、愉悅和快樂鏈接起來,把其他無關(guān)于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事與痛苦鏈接起來。當(dāng)我們立即投入完成計(jì)劃的行動(dòng),那么就給予自己認(rèn)可、肯定、褒揚(yáng)和鼓勵(lì);當(dāng)我們不做正事而無關(guān)于實(shí)現(xiàn)的事,就及時(shí)給予自己否定、批評(píng)、斥責(zé)乃至懲罰,久而久之你就會(huì)養(yǎng)成堅(jiān)持行動(dòng)的習(xí)慣。

第五,時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活,隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間,全神貫注地、高效率地干自己該干的事情,久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明,每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果你用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣,那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分,給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難,但既然以前能成功,這一次以及今后也一定會(huì)勝利。

第六,堅(jiān)信自己,經(jīng)過努力,一定會(huì)取得成功。心理學(xué)上有一個(gè)“自證預(yù)言”的定理,它是說,當(dāng)一個(gè)人堅(jiān)信某件事要發(fā)生的時(shí)候,我們就會(huì)主動(dòng)的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息,而不斷獲得的正面信息又會(huì)給我們強(qiáng)大的信心,我們的行動(dòng)也會(huì)在這樣的信心之下變得更加積極起來,那么我們所想要的一切也就會(huì)在我們堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)之中如期而來。

怎樣才能讓自己好好學(xué)習(xí)

經(jīng)驗(yàn)一： 1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。 3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)