腦子反應(yīng)很遲鈍，記憶力下降，如何能改善？

腦子的反應(yīng)很遲鈍，記憶力下降，首先要通過增加睡眠時(shí)間的方式來改善這樣的癥狀。因?yàn)橛泻芏嗳嗽谌粘Ｉ町?dāng)中的睡眠質(zhì)量都是不達(dá)標(biāo)的，睡眠時(shí)間也根本就是不充足的，在這樣的情況下出現(xiàn)記憶力下降的問題也是很常見的現(xiàn)象。所以說如果真的想要改善自己的記憶力的話，那么首先要做的事情就是保證充足的睡眠時(shí)間，在這樣的情況下個(gè)人的反應(yīng)力會變得稍微的快一些。

保證充足的睡眠時(shí)間

如果說晚上沒有睡好或者是睡眠時(shí)間不夠的話，那么很容易就會導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，比如說在夜晚沒有睡好的情況下，那么白天很容易就會變得昏昏沉沉的，在這種情況下記憶力下降也就顯得特別正常了。所以說大家應(yīng)該做的事情就是保證自己有一個(gè)充足的睡眠，而且要保證自己的睡眠達(dá)標(biāo)，在這樣的情況下個(gè)人的記憶力就會有所增強(qiáng)。

讓自己更健康

一個(gè)人只有先休息好了以后自己才能夠獲取更好的表現(xiàn)力，而且如果說自己的反應(yīng)速度不夠快的話，那么也可以選擇通過一些游戲的方式來進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉?？偠灾?，在生活當(dāng)中大家首先要做的事情就是保證自己的健康，只有自己的身體處于一個(gè)非常健康的狀態(tài)，自己的反應(yīng)力才會變得稍微長一些，而且記憶力也會變得稍微的強(qiáng)一些，這是非常重要的一個(gè)道理。

調(diào)整生活狀態(tài)

也就是說如果自己的記憶力下降，而且反應(yīng)力也變得遲鈍的話，那么自己要做的事情就是調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)。要讓自己的生活保證在一個(gè)絕對健康的狀態(tài)之下，在這樣的情況下個(gè)人的能力才能夠變得稍微的強(qiáng)一些，自己的記憶力及反應(yīng)力都會有所提升，這是非常重要的一種調(diào)整方式。

大腦遲鈍記憶差該怎么辦？

可以從下面幾個(gè)方法鍛煉你的大腦：

①讓大腦處于輕松、愉悅的狀態(tài)下學(xué)習(xí)

多巴胺是一種讓我們感到快樂的物質(zhì)，如果我們在學(xué)習(xí)的過程中，能夠讓大腦大量分泌這種物質(zhì)，我們的學(xué)習(xí)就會更有效率，我們也會學(xué)習(xí)得更好。而當(dāng)我們學(xué)會一個(gè)新的事物，或者成功解決了某個(gè)問題，這些行為都會讓大腦分泌多巴胺。運(yùn)用下面這個(gè)流程的關(guān)鍵點(diǎn)，就是保持動(dòng)機(jī)，要挖掘出達(dá)成目標(biāo)、得到報(bào)酬的欲望，這是促使我們前進(jìn)的動(dòng)力。(1)開始某個(gè)行為；(2)經(jīng)過試錯(cuò)后終于成功；(3)獲得成就感和獎(jiǎng)賞；(4)多巴胺釋放快感；(5)鞏固該行為的神經(jīng)回路；(6)嘗試的動(dòng)機(jī)不斷被增強(qiáng)；(7)再次重復(fù)該行為。

②鍛煉你的邏輯思維能力

邏輯思維能力的提高基礎(chǔ)是大腦聰明靈活，如果大腦反應(yīng)遲鈍根本不可能提升邏輯思維能力。提高大腦反應(yīng)能力也可以借助一些訓(xùn)練大腦的工具軟件，比如精英特的全腦速讀記憶訓(xùn)練工具安裝于電腦手機(jī)上都可以隨時(shí)訓(xùn)練自己的大腦反應(yīng)能力，還同時(shí)提高了閱讀、記憶和注意等能力。這些也是提高邏輯思維能力的一些輔助，或者是便捷靈巧的方法。

③通過運(yùn)動(dòng)讓大腦吸收養(yǎng)分

有氧運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，對大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進(jìn)腦細(xì)胞生長。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦中激素的釋放，比如腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子。這種因子可以促進(jìn)神經(jīng)元樹突的生長，并且增大軸突。在學(xué)習(xí)的過程中，如果覺得有點(diǎn)熬不住了，試著給自己安排一些簡單的肢體活動(dòng)，這樣不但能紓解壓力，更可以活化身體狀態(tài)，不容易分心。

當(dāng)你思考某個(gè)問題，或者長時(shí)間用腦而沒有效果時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，讓自己做做其他事情放松一下，你會獲得新的靈感的。這時(shí)候不能再鉆牛角尖，要暫時(shí)放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關(guān)閉的神經(jīng)細(xì)胞重新連結(jié)整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。

當(dāng)你思考某個(gè)問題，或者長時(shí)間用腦而沒有效果時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，讓自己做做其他事情放松一下，你會獲得新的靈感的。這時(shí)候不能再鉆牛角尖，要暫時(shí)放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關(guān)閉的神經(jīng)細(xì)胞重新連結(jié)整理，過一陣子再回來或隔天起床，你就會有新的想法了。

記憶力不好反應(yīng)遲鈍怎么辦？

多吃堅(jiān)果，新鮮水果和蔬菜，少用電子產(chǎn)品，經(jīng)常到室外做有氧運(yùn)動(dòng)，會緩解。

反應(yīng)遲鈍、記憶力差怎么辦？

大腦反應(yīng)遲鈍記憶力差，可口服奧拉西坦、吡拉西坦，也可口服胞二磷膽堿。如果是由于精神緊張、壓力大、睡眠不足引起，同時(shí)要放松心情減輕壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺不熬夜。如果患者有睡眠障礙時(shí)，可應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。神經(jīng)衰弱的患者，可以口服谷維素和安神補(bǔ)腦液，也可口服心神寧片。如果由于焦慮癥和抑郁癥引起的，口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮，抑郁癥可口服西酞普蘭。老年癡呆的前期，患者也會出現(xiàn)上述癥狀，可應(yīng)用改善腦代謝、血液循環(huán)的藥物，比如銀杏葉滴丸、培元通腦膠囊等?；颊咭部煽诜嗄芜啐R和石杉堿甲，延緩患者病情進(jìn)展。

腦子反應(yīng)慢，記憶力不好怎么辦？

可以吃一些養(yǎng)腦的藥物 讓醫(yī)生開 別瞎吃 再就是注意鍛煉 強(qiáng)記憶的十種方法。 1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記祝 3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢