總是想睡覺怎么辦?

1、中醫(yī)方面來看,則是多因陽虛陰盛,陽不出陰所致。若是嗜睡困倦且胸悶脘腹痞滿則多由于痰濕困脾所致，而餐后嗜睡且神疲納呆則有脾氣虛弱的可能。治療方面則需根據你的具體情況辯證之后才能予以說明。 2、西醫(yī)方面，主要考慮嗜睡癥可能,則可服用一定的可服用興奮劑如甲苯鹽，羥基丁鈉鹽等。但此類藥物存在特殊的副作用則需根據你的具體情況而定。 3、生活護理：飲食方面注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

總想睡覺是什么原因？

嗜睡通常最初發(fā)生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。一旦出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，它會伴隨你 嗜睡終生。男人和女人受影響的程度一樣。嗜睡的最初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種癥狀。 (1)白天睡眠過多或睡眠發(fā)作，睡眠發(fā)作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長； (2)每天出現(xiàn)這種睡眠障礙，持續(xù)1個月以上或反復睡眠發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。 (3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發(fā)作性睡病，嗜睡的發(fā)病多與心理因素有關。 方法一：

為什么一天到晚總想睡覺，總是沒精神

如果身體健康沒什么毛病的話，經常有這種感覺很可能是因為春困，春困是春夏交替時人體出現(xiàn)的一種正常生理變化，過段時間身體自然會變得正常；另一個原因是由于工作辛苦或者氣溫太高，身體流失了太多能量引起疲乏；還有就是身體出現(xiàn)了毛病，比如貧血、缺鉀、免疫力過低等。

春困

每年春夏交替之際，氣溫轉暖，暖洋洋的太陽照在人們身上，時常會讓人們發(fā)生春困的生理現(xiàn)象，就是大白天經常無緣無故感覺很想睡覺、打瞌睡，反正是渾身沒勁。這種現(xiàn)象大多數(shù)人每年都會發(fā)生，跟氣候、溫度和濕氣有關，只要不嚴重一般都沒事，熬過這段時間就行了。

氣溫高、疲勞

造成身體出現(xiàn)這種狀況的另一個原因就是氣溫太高，使人體出汗流失了太多水分和微量元素，加上工作造成身體疲勞，就容易出現(xiàn)這種全身乏力、老是想睡覺，甚至有點頭暈的狀況。其實這也是身體向我們發(fā)出的健康警告，讓我們多花一點時間休息，讓身體恢復。

貧血

貧血的人群也很容易出現(xiàn)這種渾身乏力、嗜睡、不想動的身體狀況，多出現(xiàn)在長期貧血、或者生理期前后的女性身上，也有些是更年期婦女，嚴重的還會頭暈腦脹、臉色蒼白等。貧血的人群只要改善了自己的狀況，在食療方面多吃一些補血生血的食物，身體里的血液健康跟上來了，這種現(xiàn)象自然就會消失。

缺鉀、免疫力過低

人體中缺鉀過多也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，同時還會伴有惡心嘔吐、心律失常等癥狀，需要多吃一些補充鉀元素的食品，比如綠豆、香蕉、紅豆、各種新鮮蔬菜、蕓豆等等；還有免疫力過低的人群，比如兒童和老人在高溫天氣下也容易出現(xiàn)這種情況，解決方法也是補充營養(yǎng)，增加休息，改善體質之后這些情況都會好轉。

老是覺得很困是什么原因了？

老覺得困可能是三種病 辦公室里已經感受到濃郁的“春困”氣息了，不少人整日哈欠連天。為什么明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內有股“內火”，也處于不健康狀態(tài)，有些春困則由于身體處于病態(tài)的原因，千萬不要漠不關心哦。 專家診斷 病因1 冬積內火 春困并不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現(xiàn)象。 外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。 冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素Ｄ，使得機體的免疫力和工作能力降低了許

特別困的時候不睡覺過了一會就不困了這是為什么

你好，根據你所敘述的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的睡眠質量問題，內心容易給予過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產生你所提出的那種疑問來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。