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宋代 蹴鞠 英格蘭 1864 足總 345有的不會 有的表述不清 第六題 90 上下 45 15 第七題 11 8 判斷題 對 錯 對 對 對 對 錯 對 錯 對 畫圖題做不起來 都是自己打字的 望采納

我高3了，是個體育生、還有幾個月就體考了，怎樣才能提高800米的成績??？求大神幫助

一、變速跑、間歇跑是體育考生800米訓練的主要手段 800米跑是一種有氧無氧跑的典型項目。對有氧供能和無氧供能的要求都很高，因此，訓練既要改善心臟和循環(huán)系統(tǒng)功能，增強有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增強無氧供能的能力。 變速跑的生理效果，首先是增加心臟容量，改善跑的過程中心臟對循環(huán)系統(tǒng)的泵血能力，從而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代謝能力，即提高了耐久能力。 間歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“過度酸化”，為了消除“過度酸化”對肌肉工作能力的影響，就要求血液中有大量的堿儲備，發(fā)揮中和作用。運動員有了更好地抵抗較長時間“過度酸化”和供氧不足的能力，便提高了無氧供能能力，即提高了速

馬上要體考了 我仰臥起坐還不能滿分（滿分48個一分鐘）每次我一分鐘只能做44個 要怎么提高？求體育

1、首先你不要把你自己的想法定格在你每次一分鐘只能做44個，你要相信你自己還能做的更多。 2、肌肉耐力提高都是，肌肉組織撕裂重塑的一個過程，想要提升就要突破，腹肌恢復比其他部位的肌肉恢復的要快，因此你可以每天都練習，每次3組或者5組，每組都做到力竭做不動為止，組間休息30S左右（控制在1分鐘以內(nèi)），練習的時候先不求速度，目的是練。 3、然后就是還需要提升你的綜合身體體質(zhì)水平，因為你單獨練一個部位（腹肌）是會提升但是提升的比較慢，你還需要做其他的一些運動來提升，如：俯臥撐，平板撐，波比跳等。 4、祝你成功！

我是體育類藝體生體考，考了59.64分數(shù)，文化分要多少才能上?？拼髮W ，哪位大神能幫我解答一下。

你是體育類藝體生， 體考考了59.64分數(shù)， 太低了吧！ 這種分數(shù)，只能上其他專業(yè)的專科了， 一般情況下，不能按體育生被錄取了， 只能靠文化分數(shù)， 不同省市的，不同的專業(yè)，文化分要求是不一樣的！

明天一大早就要體育考試了，考200和立定跳遠，怎樣才能把狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳?求大神回答，分享一下技巧和

在跑步之前的30分鐘不能喝水，不然會岔氣，在跑步時2吸2吐氣。立定跳遠的話將重心向前，兩腿分開雙手擺動是擺向前時跳出，盡量多醞釀下再跳。