陽明氣不足什么意思？

問題一：陽氣不足是指什么意思 陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結(jié)合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降?！秲?nèi)經(jīng)?靈樞》上稱：“人到四十，陽氣不足。損與日至?！币馑际请S著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。 保陽氣，益 *** 。保養(yǎng)陽氣和補益 *** ，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化：所以，“陽強則壽，陽衰則夭”，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因為精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健 問題二：“陽

陽氣不足和陽虛是不是一個意思？有什么區(qū)別？拜托各位大神

陽虛和陽氣不足是一個程度上的區(qū)別。 陽氣不足主要是指體內(nèi)元氣不足，氣的推動、固攝、防御和氣化功能的減退。它本身是由于短期內(nèi)陽氣過度的損耗所造成的，如果運用科學的方法進行調(diào)養(yǎng)，也可以調(diào)整過來。 陽虛主要是指肌體內(nèi)的陽氣虧損，肌體的溫養(yǎng)、推動蒸騰和氣化功能減弱造成虛寒證候。它己經(jīng)形成了身體內(nèi)部的一種常態(tài)，一旦遇到情志失調(diào)攝或外邪入侵，佷容易產(chǎn)生疾病，短時間內(nèi)是很難調(diào)整過來的，需要長時間不間斷的調(diào)理。 不管是哪一種都需要及時的調(diào)理，以免加重，一般建議口服博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養(yǎng)，增強腎功能，使陽氣不足和陽虛逐步改善。

中醫(yī)常說的脾腎虧損、陽氣不足，是什么意思？

引言：很多人比較相信中醫(yī)，而且中醫(yī)會說一個詞就叫做脾腎虧損，陽氣不足，所以這代表的是什么意思呢？接下來跟著小編一起去問問醫(yī)生吧。

一、脾腎虧損陽氣不足的意思

首先我們需要了解的就是陽氣陽氣它代表什么呢？其實它是人體中的一個陰陽結(jié)合的過程，我們都知道陰代表是人們的一個身體，而陽就說明是人體中的一個氣血問題，就是人們所獲得的力量。在平時的時候中醫(yī)特別看重人體的陰陽，所以當人的陽氣過于虛弱，他身體里肯定會有一些病氣，這個時候就需要調(diào)養(yǎng)。脾腎虧損就是自己的脾腎里面缺少一些血氣，所以這個時候比較虛就需要補充，也是陽氣不足的意思。所以這樣的人他可能會有一些狀況，首先就是這類人他比較害怕寒冷，他里面的陽氣不足，所以他的抵抗力可能會下降，身體里的一些熱量能量不夠，特別是在一些冬天或者是季節(jié)交替的時候，這類人特別容易感冒，所以感冒之后他恢復(fù)的時間也是比較長的。

二、讓身體變得更加健康

而且還有一個癥狀就是這類人他可能會有一些精神狀況不佳的感覺，因為他可能會出現(xiàn)一些沒有精神的現(xiàn)象，他的臉色也是比較蒼白，沒有血色，所以通過一些中藥的調(diào)和，它的氣色可能會有所恢復(fù)。在日常生活中可以喝一些枸杞泡水，喝一些紅棗，吃一些雞湯，這些都有補陽氣的功效，所以很可能是由于營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。有的人也可能是由于身體里會有一些不好的因素，這個時候需要消炎也需要治療，去抓一些中藥來熬一熬，喝下去對身體也比較好，我們都知道中藥有著治根治本的一些特效，當人們喝完中藥之后，對身體來說也是一個恢復(fù)，讓身體變得更加健康。

什么是陽氣？陽氣不足有哪些癥狀？怎么補陽氣？

首先我們應(yīng)先知道何為氣？氣是構(gòu)成世界物質(zhì)的本源，人體的氣充斥于全身無處不在，按分布及特點不同，可分為元氣，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣五氣，這些統(tǒng)稱陽氣。

陽氣釋義

在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。古人云：有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用于中，而死機遂成生機；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講陽化氣，陰成形。陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說：陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。所以天地的運行，必須要有太陽。而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護功能，不然就會招致病邪的侵入?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。所以，養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本。

人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。陽強則壽，陽衰則夭，所以，陽氣決定生長。陽氣，就功能與形態(tài)來說，陽氣指功能；就臟腑機能來說，指六腑之氣；就營衛(wèi)之氣來說，指衛(wèi)氣；就運動的方向和性質(zhì)來說，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強的、輕清的為陽氣。陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。

陽氣來源

陽氣來源有二：一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。而人的正常機體運轉(zhuǎn)、工作、運動、性生活、情緒波動、適應(yīng)氣溫變化、修復(fù)創(chuàng)傷等各項活動都是需要消耗陽氣的。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂得陽者生，失陽者亡。陽氣越充足，人體越強壯。

陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：人到四十，陽氣不足。損與日至。意思是隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

保陽氣，益陰精。保養(yǎng)陽氣和補益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學的一條重要原則。萬物之生由乎陽，萬物之死亦由乎陽。人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化：所以，陽強則壽，陽衰則夭，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽。但善養(yǎng)生者，又必須寶其精。因為精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健。

首先，陽氣是生命的根本。在我國與世界衛(wèi)生組織合作的中醫(yī)治未病項目中，扶陽對亞健康人群的預(yù)防與治療，取得了明顯效果。特別是對于陽氣不足，引起的一系列亞健康狀態(tài)，實驗證明，扶陽的扶字，清·阮元解釋為：《助也》、護也、治也，意指扶有幫助、保護、調(diào)節(jié)治理之義。而扶陽一詞本身就具有宣通、保護、溫助、調(diào)理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強盛之含義。

現(xiàn)代人由于工作及生活的嚴重壓力，或其自身所有的不良嗜好，常常會出現(xiàn)渾身無力，精神疲乏，失眠健忘，脾氣暴躁等亞健康癥狀，甚至有的女性不到四十便提前進入更年期，這些疾病都是由于陽氣消耗過度所致。那么陽氣是怎么被消耗掉的呢？由于運動，思考，勞累，精神損耗等因素，都在不知不覺中一點點的消耗我們的陽氣，當陽氣透支的時候，生命也就畫上了句號。

陽氣不足的原因即在于人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量，致使人體陽氣總量低于維持正常運轉(zhuǎn)所需。

臨床癥狀

陽氣不足最直接的表現(xiàn)為身體不能維持恒溫，常態(tài)下表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫下降，致使氣血運行速度變慢，機體物質(zhì)代謝和生理功能下降，一些病理產(chǎn)物(如痰飲、瘀血、結(jié)石等)及外來物質(zhì)(如風、寒、濕氣等)不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足，人體功能基本能維持，但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。

如果陽氣不足程度加劇，人體基礎(chǔ)體溫就會進一步下降，在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現(xiàn)象更為嚴重，致使這些部位生理功能明顯失常，因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現(xiàn)為某一部位的病變。癌癥只是堵塞程度更為嚴重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脈象上均顯示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌癥則可稱為寒凝重癥。

對治原則

陽氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于補充陽氣，驅(qū)除陰邪，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。

陽氣對人體起到溫薰臟腑，濡養(yǎng)筋骨的作用，就如陽光普照萬物，植物才能進行光合作用，茁壯成長。陽氣是維持人體生命正常代謝所具備的能量，人一生的陽氣是由弱變強再逐漸衰減枯竭的一個過程。陽氣足則體健，陽氣弱則體衰，陽氣竭則身亡。因此，陽氣決定著人的健康與生命。

補陽，壯陽就是為順應(yīng)自然規(guī)律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，人的生命力才能更加旺盛。

補充陽氣，在飲食和生活上也有很多地方值得注意。

生活保健

拉筋、禪跑都屬于慢運動，可以讓全身的經(jīng)絡(luò)、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助于調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，促進新陳代謝。所以老少均可每天拉筋、禪跑。

要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規(guī)律。最好在晚上12點之前入睡，晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。所以，這個時候是睡眠的最好時間。也就是要學會順應(yīng)大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續(xù)熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。即使你睡到第二天10時都補不過來。

80%的現(xiàn)代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣，如何扶陽固本呢？在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)飲料，吹空調(diào)，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。

人體健康的三陽開泰

三陽開泰出自《易經(jīng)》六十四卦之中的泰卦。古人發(fā)現(xiàn)冬至那天白晝最短，往后白晝漸長，故認為冬至是一陽生，十二月是二陽生，正月則是三陽開泰。三陽表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來，萬物復(fù)蘇。開泰則表示吉祥亨通，有好運即將降臨之意。人體的陽氣升發(fā)也有類似的漸變過程，將其稱為人體健康的三陽開泰，即動則升陽、善能升陽、喜能升陽。

動則升陽

三國時期的名醫(yī)華佗創(chuàng)編的《五禽戲》里面有一句至理名言：動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生，人只要動一動，搖一搖，那么就氣血流通，百病不生了。學五禽戲的人都知道這句話，卻不知道這句話的真正含義。動搖正是對動則升陽最好的詮釋。

現(xiàn)代社會是以腦力勞動為主體的，人們大多動搖的是精神，不動的是身體。上班時坐在辦公室里，出門就坐車，回家又坐在沙發(fā)上看半宿電視，一天絕大多數(shù)時間都是坐著的，不動則陽氣不得升發(fā)，氣血都瘀滯了，長此以往身體怎能不病呢？動搖精神損耗的是我們的陽氣，動搖身體則能升發(fā)陽氣，所以要想身體健康，就一定得先讓身體動起來。

中醫(yī)有一句話：陽光普照，陰霾自散。如果你體內(nèi)陽氣嚴重的不足，陰氣過盛，可以選擇曬背、扭腰、拉筋、撞墻、禪跑、拍打等功法。

善能升陽

道家名著《太上感應(yīng)篇》中對善作了三個定義：第一是語善；第二是視善，第三是行善。語善就是要求我們說一些鼓勵人、激勵人、柔和的話，比如說這個孩子今年考試成績不理想，沒考好孩子也不高興，如果是會教育孩子的家長，他一定不會去埋怨孩子，而是用激勵、鼓勵的方式，讓孩子的信心建立起來，聰明的小孩都是夸大的，這樣孩子才會越來越聰明。

事實上，現(xiàn)實中很多有成就的人，大都是在父母和親朋好友的夸獎中長大的，在這種肯定的陽性語言激勵下，人的陽氣就會持續(xù)得到升發(fā)，身心都會得到平衡的發(fā)展。古人講，良言一句三冬暖，講的就是語善升陽的道理。

視善，就是要讓眼睛經(jīng)常去看美好的事物。風景秀麗的名山大川，是天地間的大美，所以久居塵世的人要經(jīng)常出去看看，以此養(yǎng)目調(diào)心。親近大自然的過程，也是與天地交換能量，升發(fā)陽氣的過程。

說到視善，德國有一位科學家做了一個實驗，結(jié)果證明男人看漂亮女人，如果每天看上5分鐘，可以延長10年的壽命，女人看帥哥也可以延長壽命。所以，逛街時看看過往的美女、帥哥，養(yǎng)養(yǎng)眼，我想，這也是一種視善吧。

眼睛是心靈的窗口，眼睛所見之物反過來也會影響心靈，生活中不要總看到社會、人生的陰暗面，凡事要多看陽光的、積極的一面。如此，不用刻意追求，也能做到隨處視善了。

那什么是行善呢？在日常生活當中，也能看到很多這方面的例子。比如一個人用車拉著一車煤或者其他貨物，爬高坡時上不去了，這時你幫他推一把，過了這個坡以后，拉車的人會回頭道一聲謝謝。這個時候你心里是什么感覺呢？一定會感覺到暖暖的，這種暖就是陽氣升發(fā)的表現(xiàn)。日常生活中幫助他人的行為其實都是行善。

《禮記·禮運篇》曰：大道之行也，天下為公，不管是語善、視善還是行善，都是在講做人做事要去掉私欲，內(nèi)心光明磊落，多為他人著想，那種累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。

喜則升陽

古人說，喜則陽氣生。生活當中應(yīng)該是很好做到的，多想一些高興的事情，看一些歡快的娛樂節(jié)目，聽自己喜歡的歌曲，讀自己喜歡的書，業(yè)余時間多做自己喜歡的事，都可以使人的陽氣升發(fā)。

喜能升陽，最典型的應(yīng)用就是沖喜。按照道家醫(yī)學的觀點，沖喜是很高明的升陽方法，沖喜沖掉的是身體的邪氣，換回的是正氣，過去的人用辦喜事的方法來治病或者轉(zhuǎn)運。久病或長年身體不好的人，有意地操辦些喜事，對病情是很有幫助的。實際上沖喜是借助外在的環(huán)境改變病人的身心狀態(tài)。

只生歡喜不生愁的人，在古代就被稱為神仙。喜是人生的一種大境界，能夠保持一顆歡喜心，對身體的滋養(yǎng)是比吃什么靈丹妙藥都管用的。

命運是每個人窮其一生都想去把握和改變的事。從醫(yī)學的角度來看，命運賦予了每個人更加切實可把握的意義。陽氣旺盛不僅不會受到病邪侵害，還能使人的精神平和愉悅，心想事成。所以，升發(fā)陽氣還是改變命運的最好方法。

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缺少陽氣是什么癥狀？

你說的缺陽就是陽氣不足的，一般陽氣不足會表現(xiàn)為：畏冷，肢涼，口淡不渴，或喜熱飲，或自汗，小便清長或尿少不利，大便稀薄，面色恍白，苔白滑，脈沉遲（或為細數(shù)）無力。可兼有神疲，乏力，氣短等氣虛的表現(xiàn)。陽氣不足的原因即在于人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量，致使人體陽氣總量低于維持正常運轉(zhuǎn)所需。陽氣不足最直接的表現(xiàn)為身體不能維持恒溫，常態(tài)下表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫下降，致使氣血運行速度變慢，機體物質(zhì)代謝和生理功能下降，一些病理產(chǎn)物（如痰飲、瘀血、結(jié)石等）及外來物質(zhì)（如風、寒、濕氣等）不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足，人體功能基本能維持，但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。如果陽氣不足程度加劇