電解質(zhì)水是什么？

電解質(zhì)水指的是富含有多種離子和微量元素的水。通常水中結(jié)合的電解質(zhì)有陰離子和陽離子。陽離子以納離子、鉀離子、鈣離子、磷離子四種為主。 陰離子以氯離子、碳酸氫根離子為主。富含電解質(zhì)的水對身體有益，通常酸堿度在7.35-7.45之間，多飲此水可充分補充體內(nèi)的維生素和微量元素。 對機體的代謝功能起到良性循環(huán)作用，可以保證體內(nèi)的離子和化學(xué)環(huán)境穩(wěn)定，還可以起到穩(wěn)定酸堿平衡的效應(yīng)。

電解質(zhì)水指的是富含有多種離子和微量元素的水。通常水中結(jié)合的電解質(zhì)有陰離子和陽離子。陽離子以納離子、鉀離子、鈣離子、磷離子四種為主。 陰離子以氯離子、碳酸氫根離子為主。富含電解質(zhì)的水對身體有益，通常酸堿度在7.35-7.45之間，多飲此水可充分補充體內(nèi)的維生素和微量元素。 對機體的代謝功能起到良性循環(huán)作用，可以保證體內(nèi)的離子和化學(xué)環(huán)境穩(wěn)定，還可以起到穩(wěn)定酸堿平衡的效應(yīng)。

常見的電解質(zhì)包括鈉、氯、鉀、鎂、鈣。這些帶電礦物質(zhì)增強了電解質(zhì)水，但是濃度又各不相同。除非標(biāo)有“蒸餾水”，否則我們每天喝的礦泉水、飲料都會含有少量的電解質(zhì)。同時，自來水也含有電解質(zhì)。平均而言1升的自來水大約含有2-3%的鈉、鈣和鎂，但是幾乎不含鉀。相比之下，相同數(shù)量的電解質(zhì)水可含高達18%的鈉RDI（每日攝入量）的鈉和3%的鉀（RDI），但是，幾乎不含有鎂或鈣。

電解質(zhì)水是維持最佳身體機能很重要的帶電礦物質(zhì)，常見的電解質(zhì)飲料包括強化水和運動飲料。

電解質(zhì)水可以幫助運動員補充水分、電解質(zhì)和運動中損失的能量。因為在體力運動過程中，我們需要額外的液體來補充因汗水流失的水分，經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，人體損失體重1-2%的的水分就會導(dǎo)致力量、速度和注意力下降。（這也回答了為什么上面所說到的，普通的運動量不必要一定喝電解質(zhì)水）我們的汗液里面含有電解質(zhì)，包含了大量的鈉，以及少量的鉀、鈣和鎂。平均每出1升的汗，大約會流失1克的鈉。

如果你經(jīng)常出汗，或者運動時間經(jīng)常超過1小時，或者經(jīng)常處在炎熱的環(huán)境中，建議使用運動飲料代替普通水補充電解質(zhì)和能量。 口服補液溶液含有易于消化的特定比例的水、碳水化合物和電解質(zhì)，生病時，在短期內(nèi)嘔吐和腹瀉通常不會很嚴(yán)重，如果不補充液體和電解質(zhì)，嚴(yán)重或持續(xù)的癥狀會迅速導(dǎo)致脫水；嬰兒和兒童特別容易因嚴(yán)重嘔吐而脫水，所以醫(yī)生往往建議用口服補液溶液以防止脫水。

常見問題：需要注意的是，電解質(zhì)水（運動飲料）主要是為運動員設(shè)計的，而不是為久坐不動的人。除了電解質(zhì)，電解質(zhì)水里面還含有能夠為人體補充糖分的“卡路里”，所以，1瓶500毫升的電解質(zhì)水里面有可能就含有高達幾十克的糖。

喝電解質(zhì)水有什么作用

電解質(zhì)水是指添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，以及其他營養(yǎng)成分的水。 電解質(zhì)水能夠迅速的被人體所吸收，補充人體所消耗的水分，解除疲勞感。因為它與人體汗液的成分相近，能夠柔和、快速的補充身體流失的水分和電解質(zhì)，維持身體的平衡狀態(tài)。而且它的配方比例十分合理，可以提高人體肌肉的活動能力。同時，因為電解質(zhì)水中含有維生素B6，可以減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，促進身體的新陳代謝。 電解質(zhì)水具有，吸收速度比水快，在身體貯留時間比水長的特點，且含糖量低，是比較適合在早晨起床后、運動時、睡覺前、以及感冒發(fā)燒、腹瀉、宿醉等情況下 飲用的健康飲品。

生活中電解質(zhì)水是什么意思

電解質(zhì)水是指在水中加入人體所需的電解質(zhì)。

例如鈉、鉀、鈉離子等。電解質(zhì)水就是電解質(zhì)溶于水之后的溶液，電解質(zhì)發(fā)生電離，生成較多的氫離子和氫氧根離子。電解質(zhì)水有渴感作用。下丘腦視上核側(cè)面有口渴中樞，使這個中樞興奮的主要剌激是血漿晶體滲透壓的升高?？蕜t思飲水，飲水后血漿滲透壓下降，渴感消失。有效血容量的減少和血管緊張素Ⅱ的增多也可以引起渴感。電解質(zhì)水可以補充微量元素和缺乏的電解質(zhì)。電解質(zhì)在人體體液中是以無機鹽、低分子有機化合物、蛋白質(zhì)的離子狀態(tài)存在。其中陽離子主要包括Na+、K+、Ca2+等離子，陰離子以Cl-和HCO3-為主。

正常情況下體液中陰離子與陽離子總數(shù)相等，并保持電中性。當(dāng)因大量運動、氣溫過高等大量出汗，或者發(fā)生厚涂時，體內(nèi)電解質(zhì)流失，可能會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，對機體造成損害，引發(fā)低血鉀癥、高血鉀癥、高血鈣癥、低血鈣癥等疾病。電解質(zhì)水就是在水中添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素，以及其他營養(yǎng)成分的水。飲用電解質(zhì)水能夠補充人體所消耗的水分和電解質(zhì)，維持身體電解質(zhì)平衡狀態(tài)。

請問喝電解質(zhì)水都有什么功效呢？

電解質(zhì)水，廣泛分布在細胞內(nèi)外，參與體內(nèi)許多重要的功能和代謝活動；對正常生命活動的維持，起著非常重要的作用。下面我們來詳細了解電解質(zhì)水有什么好處。 電解質(zhì)水有什么好處 1.維持體液滲透壓和水平衡 電解質(zhì)水是指添加了人體所需要的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等離子，以及其他營養(yǎng)成分的水。鈉離來子、氯離子是維持細胞內(nèi)液滲透壓的主要無機鹽離子。正常人體細胞內(nèi)、外液滲透壓基本相等，由此維持細胞內(nèi)、外液水的動態(tài)平衡。 2.保養(yǎng)皮膚 用電解質(zhì)水清洗面部，可以清除毛孔內(nèi)的污垢，有收斂皮膚、增強皮膚彈性的作用，另外電解質(zhì)水還可以補充身體內(nèi)的微量元素，并且促進新陳代謝，提高人體免疫力。 3.抗利尿激素 主要是下丘腦視上

人喝電解水有什么用?

而電解水作用如下2種：

一、電解還原水在生活中的作用：

1、作飲用水喝下特別舒暢、解渴；

2、飲酒同時飲用電解還原水有助于解酒；

3、煮米飯可使米飯清香可口有光澤、不易變質(zhì)；

4、為嬰兒沖泡奶粉可補充鈣質(zhì)、增強免疫力；

5、煮肉、燒魚可去腥味，煲湯易熟，炒菜菜葉不黃；

6、將水果、蔬菜浸泡于電解還原水中，可去除農(nóng)藥；

7、泡茶可去澀味、茶色清澈，泡咖啡更香醇味美；

8、用于喂養(yǎng)寵物，可使寵物更精神，毛發(fā)更亮澤；

二、電解氧化水在生活中的作用：

1、健康的皮膚呈酸性，如果皮膚的酸性環(huán)境被破壞，會導(dǎo)致皮膚失去彈性，變得粗糙；

2、可用電解氧化水浸泡香港腳、手癬、腳癬；

3、清洗餐具、砧板、毛巾可消毒殺菌；

4、用電解氧化水漱口、刷牙可預(yù)防牙周炎，清除口腔異味；

5、對割傷、燙傷用電解氧化水清洗傷口可止血、預(yù)防細菌感染；

拓展資料：

電解水的特性：

（1）堿性離子水含有平衡的礦物質(zhì)

在電解過程中，大量對人體有益的礦物質(zhì)如鈣、鎂、鉀、鈉等集中到弱堿性離子水中，并以離子狀態(tài)存在，更利于人體吸收。對人體有害的氯化物、硫化物等則予以去除。??

（2）水分子團變小

自然界的水分子團一般由13個單份子水組成，通過電解變成6個單分子組成的水分子團，水的滲透力、溶解力大大增強。小分子團的水便于人體吸收和排泄，并有疏通血液、利尿排毒作用。

（3）呈弱堿性

中性的水通過電解后，其中一種變成弱堿性離子水，pH值在7.5～10，供人們飲用，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，可以中和人體內(nèi)酸性物質(zhì)，減輕人體代謝時所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)對人體造成的傷害。

（4）呈負(fù)電位

堿性離子水呈負(fù)的還原電位。水通過電解槽時，在強大的電流作用下，在陰極產(chǎn)生大量的的氫負(fù)離子（H-），形成弱堿性離子水。負(fù)離子具有很強的還原性，它可以清除人體內(nèi)多余的自由基。