情緒和情感并沒有什么區(qū)別。你認為這種說法正確嗎?如果不正確,請說明理由。

情緒和情感是有區(qū)別的，不可能沒有區(qū)別，情緒是人的一種心情，類似于心情，某一個時刻他的情緒好情緒低高的問題，心情好壞的問題，情感是對某一事物的一個看法，就是情感，如果認同就是認同，不認同就不認同。

控制情緒和憋著不生氣有什么區(qū)別？

憋著不生氣其實就是抑制情緒，而控制情緒則包含了抑制情緒和疏導情緒。所以說，控制情緒的范圍比憋著不生氣更廣。

舉一個例子，比如說我的作業(yè)被熊孩子毀了。

憋著不生氣其實是自我指示，也就是說雖然我心里真的很生氣，但是表面上我還是要裝作沒有什么事情。

其實“生氣”的情緒還在我是心里，只不過我自己控制著沒有爆發(fā)出來罷了。一旦我想到了這個事情，我還是會非常的生氣，甚至只能進一步告訴自己不氣來壓抑住這種情緒。

但是控制情緒則是我通過自我調節(jié)，讓自己真的不在意這個事情了，“生氣”的情緒在我的心里慢慢消失了，即使想到這個事情我也覺得沒有關系了。

這個是指控制情緒中的疏導情緒。

所以兩者在本質上還是有很大的區(qū)別的，我們通常叫別人學習控制一下情緒其實是偏向于疏導情緒的。

“憋著不生氣”對自己并不友好，這相當于讓別人開心但是讓自己不舒服。而控制情緒是用合理的理由說服自己開心，同時讓別人也開心的。兩者是有著心理自我調節(jié)能力的差異的。

所以我們提倡要學會控制情緒而不是憋著不生氣，有些負面情緒憋久了對身體也不好，還會影響我們的集中力，因為我們會一直想著這個事情。但是疏導負面情緒之后，心理就是一個全新的狀態(tài)，我們可以繼續(xù)去做自己想做的事情。

所以從對我們自身的影響上來說也是有區(qū)別的。

控制情緒的心理調節(jié)方法有哪些

當你要生氣的時候，先從1數(shù)到10，要慢慢的哦，而且是不能錯的，如果還想發(fā)脾氣，那就再從10數(shù)到1，如此這般，直到你不想發(fā)脾氣就好了！很情緒化的人，如果你的情緒惡化的時候，會不經(jīng)意間就傷害到身邊的人。如果你意識到你情緒不好，在還能控制的情況下，馬上找借口離開你現(xiàn)在所處的環(huán)境。然后選擇一種你認為最有效地宣泄方式把壞情緒釋放出來。注意，你的發(fā)泄只能對物，而不能對人，否則會傷感情的。

事情發(fā)生的時候，先深呼吸，保持沉默，冷靜幾分鐘；情緒管理是很多人的困擾，不是一下子就能改變與掌控的；平時多讀一些情緒管理方面的書，多學習；改變自己的心態(tài)，心態(tài)變了，處世的方法也就改變了。引起你心煩、惱怒、急躁的事情；那些別人用來激怒你的事情；有時是一些關于你的事情；和人討論時，激動強調“這是個原則問題”；為了一些別人看上去不重要的小事生氣。

而你的情況就是最后一種情形。我們可以通過說出自己的情緒來緩解情緒的沖擊力：在情緒和反應之間給自己一點空間，情緒中樞杏仁核接受信息的時間是0.01-0.02秒，我們作出反應的時間是0.1-0.2秒，這個時間差就是我們給自己的空間。

讓我們接受當下的情緒，不管是好的情緒還是壞的情緒，我們要做的都是無差別地感受它，不評價、不抵抗，用心去感受情緒的自然流動；提醒我們情緒是暫時的，情緒是一個短暫的狀態(tài)，就如海浪會洶涌地向我們襲來，但也會很快落下來而歸于平靜；讓我們與情緒并存，允許情緒作為一個客觀存在并聆聽這個情緒要告訴我們什么，是什么東西引起這個情緒。這個情緒對自己和他人行為帶來了什么影響，改變自己的行為來調節(jié)自己的情緒。

沒有被及時處理掉的情緒，點燃了更大的情緒炸藥包，導致的后果是，就連一件不起眼的小事，都會引起情緒失控。生活很容易因為這種情緒的連鎖反應，學會情緒控制是一門非常重要的能力。

假如人沒有情緒，會怎么樣。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調節(jié)和控制自己情緒呢？ 一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節(jié)。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節(jié)自己的情緒

法語中分別是什么時候用虛擬式現(xiàn)在時及虛擬式的過去式

虛擬式過去時是指現(xiàn)在或將來已經(jīng)完成了的動作，就是說用虛擬式過去時的標志還是與虛擬式現(xiàn)在時那些規(guī)定一樣，只是過去時表達了已經(jīng)完成的動作，比如： 虛擬式現(xiàn)在時：現(xiàn)在或是將要發(fā)生的動作，elle est heureuse que tu viennes.你來她會很高興。尚未發(fā)生。 Nous sommes bien contents que tu sois arrivé à temps.我們很高興你準時到達了。說明這個動作已經(jīng)完成了。 條件式的使用是有一定規(guī)則的，從語法角度上講，有以下幾條： （1）si + 直陳式現(xiàn)在時，主句用將來時（最近將來時、簡單將來時等） （2）si + 未完成過去時，主句用條件