如何制定一個好的學習計劃？

七個步驟教制定一份恰當?shù)模▽W習）目標和計劃：

步驟一：列出你的目標或任務。

首先要想出并寫下需要完成的任務，之后才能安排。制作表格前先理清思路，這樣會讓后續(xù)過程進行得更順利。把所有課程、任務、雜務、運動等每天涉及到的事考慮在內。

步驟二：細分你的目標或任務。

如果你的計劃不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任務細分到天，以及每天的具體時間段。

步驟三：合理規(guī)劃時間以便更好地完成任務。

首先要給學習時間分段。時間段劃分得長一些，比如1-3小時為一個時間段。這樣的話，你才能夠進入狀態(tài)，學習效率更高。如果沒有大塊的空余時間，也不是不能學習。如果你有45分鐘左右的零碎時間，好好利用。難度高的課程（任務）需要安排更長的學習時間。

另外要把一天中精力好的時段留給重要的學習或工作。你在什么時候注意力較集中？早上還是晚上？想清楚這一點，然后把主要的學習任務分配在一天中你思維較活躍的時段。進行這一步時，先不考慮其他任務；只是客觀地判斷一天中哪段時間你注意力較集中。

此外安排休息時間。休息對成功來說很有必要。你不是機器人，不能一刻不停地工作。勞逸結合，你的狀態(tài)會更好。很多專家建議學習45分鐘，休息15分鐘。不過每個人情況不同，你要找到適合自己的模式。

步驟四：找出你可能會面對的問題、需要克服的困難和排除的障礙。

預測意外和險阻是為了處變不驚，從容不迫。把實現(xiàn)目標的過程中可能或一定會面臨的障礙一條一條地列出來，可能是時間不夠用、錢不夠花、精力有限等等。方便自己對此有個清楚的認知，然后才能適當?shù)刈龀龊Y選、舍棄。

步驟五：學習可以幫助你達到目標的額外技能和知識。

達成一項大的目標，必會用到相應的一些知識和技能。具體哪些知識或技能可以幫助你達成目標，就要看你在上一步驟中會遇到哪些問題和障礙，根據這些障礙去有意識地學習。比如你的目標是一周利用晚上的時間閱讀2本書，但你的現(xiàn)實情況確實每天晚上只能抽出1個小時的閱讀時間，一分鐘只能閱讀兩三百字，這樣想要實現(xiàn)一周閱讀2本書的目標就有難度了。這個時候，你可能就需要去學習掌握一些高效的讀書方法，比如通過“精英特速讀記憶訓練”掌握快速閱讀的能力。這是我自己用過的，一般掌握到兩三千字每分鐘的一個閱讀速度是很容易的，同時還可以訓練記憶力和注意力。

步驟六：制作表格

根據前面幾個步驟，選擇或畫一個時間表，然后把相對應的目標、任務、時間等內容填寫進去。（建議先打打草稿再具體的制作）。另外，建議把重要的課程和任務涂上顏色，使時間表更好看。因為你經常要用到它，既突出重點又美觀的計劃表能讓你更好地完成且心情愉悅。

步驟七：使用計劃表

一開始你可能需要花費一點時間才能習慣，重在堅持，堅持下去才能看到效果！

執(zhí)行計劃的時候，不要有壓力。并不一定要分毫不差地遵照時間表。它的目的在于幫助你更好地管理時間，提高你的效率。隨著你的使用體驗，可能會發(fā)現(xiàn)一些問題，修改到更適合自己。

請問怎樣制定一個好的學習計劃？

好的學習計劃應該著眼于明確的目標、有效的激勵、切實的約束和良好的可執(zhí)行性。這些要求相互聯(lián)系、相互依托、相互影響，決定著計劃的成敗。 1、良好的可執(zhí)行性。要切實從自己的實際出發(fā)，制定計劃無論是時間要求、內容要求、數(shù)量質量控制等等，都要能夠操作執(zhí)行。 2、明確的目標。計劃的目的是計劃的核心，無論是用于學習、工作、健身等等，目標一定要明確、準確，不能模模糊糊。 3、切實的約束。計劃的目標要具體到可分解的目標樹上，進行細化。時間上、內容任務上、操作的先后順序上都要給出具體而明確的數(shù)量質量上的要求，以求落實。 4、有效的激勵。首先是目標的激勵性。愿景的實現(xiàn)本身就是做好的激勵；其次是過程的激勵性。落實執(zhí)行

怎樣制定一個學習計劃

1、考慮全面。學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

2、長短安排。在一個比較長的時間內，比方說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因為實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該盡量具體些，把較大的任務分配到每周、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。

3、有長遠計劃，卻沒有短期安排，目標是很難達到的。所以兩者缺一不可，長遠計劃是明確學習目標和進行大致安排；而短期安排則是具體的行動計劃。

4、常規(guī)學習時間指按學校規(guī)定的學習時間，主要用來完成老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。而自由學習時間指除常規(guī)學習時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補自己學習中欠缺的、或者提高自己對某一學科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。

5、自由學習時間的安排是制定學習計劃的重點。抓住了和合理利用的自由學習時間，對自己的學習和成長都會有極大的好處。所以我們應該提高常規(guī)學習時間的效率，增加和正確利用自由學習時間，掌握自己的學習主動權。

6、重點突出。學習時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學習要有重點。在這里，重點一是指你學習中的弱科，二是指知識體系中的重點內容。只有抓住重點，兼顧一般才能取得更好的學習效率。

如何制定一個學習計劃?

1.學習的目標明確，實現(xiàn)目標也有保證。 2.恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行 3.對培養(yǎng)良好的學習習慣大有幫助。 4.提高計劃觀念和計劃能力， 一、怎樣制定學習計劃呢？ 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。 A、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。 B、確定學習目標 C、科學安排時間 二、養(yǎng)成良好的學習習慣 1、記憶習慣。學生的智力，注意力是最關鍵的。一定把學習任務和時間聯(lián)系起來，通過注意力來培養(yǎng)記憶習慣。 2、演講習慣。讓學生會整理、表達自己的思想，演講是現(xiàn)代人應該具有的能力。 3、讀的習慣。常讀中外名著或偉人

如何制定切實的學習目標和計劃

1、制定切實可行的目標和計劃，要遵循五個原則。

①具體。所謂具體就是可以直接上手去行動。②可衡量。就是明確的知道要做多久、做到什么程度、什么時候可以停止，這樣心中有數(shù)的行動你會更愿意去做。③可實現(xiàn)。就是自己要做得到，避免設立過高或過低的目標。④相關性。也就是你做這件事，跟你的其他重要目標有關系，這件事不會只是單獨一件事，而是會對你的其它事情有所幫助的，這樣你才會想要去做它。⑤有時限。比如我要用多少時間來完成這件事情到什么程度？

2、面對艱巨的目標和計劃，可以通過多設里程碑去完成。

把一個大的目標、或者一件復雜的事情，拆分設置成多個中間里程碑，在每完成一個小目標，或到達一個里程碑的時候，都會讓我們覺得自己取得了進步，很有成就感，從而增加榮耀時刻的數(shù)量。而且相對于遙遠的終點/目標，每個小目標看上去都是近在眼前，這會激發(fā)我們完成目標。

拿學習“快速閱讀”的技能來說，從開始的一眼看一個字的習慣到一眼看五六個或十余個字，再到整體感知、眼腦直映，快速看清并理解文字等，每一步都要花上一些功夫。很多人因為遇到一點困難、或者練習枯燥就半途而廢。但如果在學習的過程中設置多個中間里程碑，結果則大不一樣，比如：把一 級里程碑設成搞清楚快速閱讀的訓練原理和方法，增強自己能學會的信心；二級里程碑設成每天按要求堅持練習一小時“精英特快速閱讀軟件”，保證一個訓練時間；第三里程碑設成練習精英特快速閱讀軟件一個月，掌握到兩千字每分鐘的等級（軟件是有等級設置的，用等級或每個訓練的要求做里程碑也可以）；第四級里程碑設成找一本自己想讀但又不是很難的書籍，然后用自己已經掌握的快速閱讀的方法完成書籍閱讀……達成目標。

3、對于長遠目標和任務，可以采用“快速開始、緩慢結束”策略。

接到任務（或者自己設定目標任務）后，很多人通常是：到截止日期才去突擊完成。這種策略屬于“緩慢開始，快速結束”，這種策略看上去效率很高，實則是速度快、質量差，甚至無法完成任務。

正確的方法應該是反過來的，也就是“快速開始、緩慢結束”。當你一接到任務就立刻開始著手做，首先草擬一個計劃，每天按照計劃完成一小部分。

這種方法雖然看起來花費的時間比較長，但總時間卻并不多，而且慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，自己會不由自主的渴望完成更多的任務。而且完成的質量也會高很多，因為在逐步完成的過程中，你會陸續(xù)發(fā)現(xiàn)一些問題、疏漏，并逐步完善它。