想認(rèn)真學(xué)習(xí)，但是控制不住自己，總想著玩我該怎么辦？

找一個(gè)袪浮祛燥的辦法，過(guò)渡一下自己，比如在陽(yáng)臺(tái)上站會(huì)兒發(fā)會(huì)兒呆，或者練會(huì)兒字。主要目的是在很想玩的時(shí)候，找點(diǎn)事兒分分心，給自己重新考慮和選擇接下來(lái)該干嘛的機(jī)會(huì)。

自己沒有自制力怎么辦？很想讓自己不要浪費(fèi)時(shí)間，好好學(xué)點(diǎn)什么，可是就是想玩啊。

這個(gè)都要靠百度，可見你真的沒什么自制能力?？孔约海瑒e人說(shuō)啥都不管用

我很想專注的學(xué)習(xí)我喜歡的學(xué)科(包括做題)但學(xué)時(shí)總是想著玩，做題也無(wú)法沉下心寫家長(zhǎng)又不監(jiān)督，怎么辦？

自制力太差，注意力不集中，無(wú)法專注于學(xué)習(xí)這一件事情。 如果單靠自己一個(gè)人的話，改變這種狀態(tài)較難。 可以嘗試和別人一塊互相監(jiān)督學(xué)習(xí)。一塊學(xué)習(xí)可以創(chuàng)建學(xué)習(xí)氛圍，有助于集中注意力。 也可以為自己設(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。例如，專注學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己玩會(huì)手機(jī)等等。

為什么我總想著玩學(xué)不下去

- 學(xué)習(xí)這種事情自控力很重要 你可以先給自己制定一個(gè)計(jì)劃 最好是書面形式的 或者化成表格貼在家里或者臥室 最好就是能讓你時(shí)看得見的地方 然后每天制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，完成了就在上面打鉤 這樣堅(jiān)持21天保證你能越來(lái)越愛學(xué)習(xí) 因?yàn)橐粋€(gè)人的習(xí)慣的習(xí)成大多都是需要21天就足夠了 我健身的計(jì)劃就是這樣培養(yǎng)而成的 每次看到自己完成一次就慢慢的動(dòng)力第二天第三天就更easy了 貴在堅(jiān)持 希望你也可以做到 加油！

學(xué)習(xí)的時(shí)候，明知道不能玩但還想玩，怎么辦？

基本上每個(gè)學(xué)生都會(huì)有同樣的困惱：明明到了要學(xué)習(xí)的時(shí)候，可是就是不想學(xué)習(xí)，還偏偏想去玩。其實(shí)這就是學(xué)生自制力差的表現(xiàn)，只有自制力差才會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候想著去玩。個(gè)人覺得有以下方法可以解決：

01、強(qiáng)制自己學(xué)習(xí)。

這種時(shí)候一定不能繼續(xù)放任自己，因?yàn)檫@樣的放任會(huì)讓自己慢慢地更加懶散。所以這個(gè)時(shí)候，一定要采取一些有效的措施對(duì)自己進(jìn)行強(qiáng)制。我們就一定要在學(xué)習(xí)的時(shí)候就堅(jiān)持學(xué)習(xí)，放掉一切電子產(chǎn)品。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的時(shí)候最讓人抵制不住誘惑的就是電子產(chǎn)品，很多人都會(huì)忍不住就拿起手機(jī)。所以在學(xué)習(xí)的時(shí)候就盡量強(qiáng)制自己不用電子產(chǎn)品。

02、給自己制定目標(biāo)

給自己制定目標(biāo)其實(shí)是一個(gè)很不錯(cuò)的決定。我們沒有必要做那種志向遠(yuǎn)大的目標(biāo)，首先可以從身邊的每一件小事開始做起。把你的每日目標(biāo)都寫在紙上，完成了就打一個(gè)勾或者劃掉，這樣的感覺真的會(huì)讓自己很有滿足感。而且在某種程度上就是會(huì)督促自己完成任務(wù)。

03、給自己一個(gè)積極的心理暗示。

在你制定完目標(biāo)之后，可以給自己定一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)你完成一個(gè)大的目標(biāo)之后，就給自己買一個(gè)很想買的東西。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，你就考慮一下你想要的東西，給自己一點(diǎn)動(dòng)力。在心里告訴自己：我能行！再努力一點(diǎn)就能夠擁有自己想要的東西了。這其實(shí)也是給自己定目標(biāo)，但是同時(shí)要給自己一點(diǎn)心理暗示。

學(xué)習(xí)的時(shí)候總是會(huì)想去玩的心理是很多人都有的。但是有的人就繼續(xù)玩，有的人就會(huì)想辦法克制自己，就看你選擇什么樣的方式了。但我覺得，這樣的拖延癥還是要自己早點(diǎn)克服。