高中生上課老是想睡覺怎么辦

高中時候，青少年處于發(fā)育期，對于營養(yǎng)的攝入和睡眠的需求較成年人大，上課又是處于大量用腦，很容易疲憊，想睡覺。 應(yīng)對的方法： 1、晚上盡量早點睡覺，能10：30睡覺是最好的，千萬別超過11點睡覺，早上起床的時間以早自習(xí)的時間為準(zhǔn)，對于上課睡覺的人來說，別想早點起來多背書什么的，影響一天得不償失。晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，促進睡眠。 2、每天的營養(yǎng)要補充到位，蛋白質(zhì)多補充，油膩的食物少吃，少吃肥肉，多吃牛肉、魚蝦等。 3、中午盡量午睡，要創(chuàng)造條件睡覺，情愿作業(yè)做不完，也要睡一會，上課時候多聽比這強多了。 4、做到以上幾點，可以從根本上降低上課睡覺的問題。但這需要個過程，需要一段時間。 在這期間，還

高二學(xué)生如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)

作為去年還是高中生的我，給你幾點建議 1，高考之前別碰電腦，別上網(wǎng) 2，手機讓你爸媽給收著，高考以后再用 能做到這兩點，不到半個月你就有學(xué)習(xí)狀態(tài)了，要是真想好好學(xué)，就照我說的做，別浪費時間，高中很快就過去了，吃得苦中苦，方為人上人，好好學(xué)習(xí)吧

高中學(xué)習(xí)壓力太大，經(jīng)常熬夜，所以導(dǎo)致上課睡覺。上課的時候想睡覺，咋辦？

你好！ 實際上，關(guān)于上課和學(xué)習(xí)注意力難以集中的問題在許多中學(xué)生中都有存在，學(xué)習(xí)時注意力難于集中，很容易被周圍的事干擾或者不知被一種什么魔力牽引著想入非非，許多人也常為此而苦惱。其實我們也不必為此而感到壓力重重，注意力不集中是處于青春期青少年朋友們常見的一種心理狀態(tài)，產(chǎn)生的原因在于此時青少年正處于從兒童期向青年期的過渡，即從幼稚期向成熟期過渡，心理狀態(tài)相對不平衡、不穩(wěn)定，對外界的刺激異常敏感。所以，輕微的注意力分散是正常的，切莫為此過于焦慮。 如果上課經(jīng)常是注意力分散，我們就要分析原因，找出對策，避免下次又走神。我們先來看看，是什么讓她們不能集中精神。 一：對課堂內(nèi)容不感興趣。有的科目因為不是自

高中生上課總是容易走神，打瞌睡，記憶力變差怎么辦？

這是明顯的睡眠不足和壓力較大。但是有消耗不可能做到不累不困，只能教你怎么及時補充。 首先你傾向選文選理？這決定了你如何側(cè)重性學(xué)習(xí)。如果是選理科，可以在歷史，地理等課上做一下作業(yè)。 接著，在你擅長的科目上課的時候做一些機械性的作業(yè)，這樣可以減少晚上做作業(yè)的時間。晚上時間拿來拓展，只做老師布置的作業(yè)別指望考上什么好大學(xué)了。晚上的時間如果很困先瞇一會，但是一定要起來，不要讀太遲，12點是極限了。 早上不要刻意早起，個人認(rèn)為記憶力在傍晚最好，早起背書只是一時精神，8，9點上課的時候會讓困倦達(dá)到高峰。中午一定要小睡一會，特別是下午有理科的科目。 過來人的經(jīng)驗之談。不過看你這情況選文科吧。明顯對理科沒興趣

我快要中考了，可是我卻沒有學(xué)習(xí)的動力，上課老走神，晚上老想睡覺，導(dǎo)致我作業(yè)做不完，我該怎么辦？

首先，要學(xué)會聽課： 1、有準(zhǔn)備的去聽，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)，更多的是可以讓你注意力更集中）。 3、聽要結(jié)合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學(xué)會快速的整理記憶。 4、如果你因為種種原因，出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課后一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分?jǐn)?shù)了。 其次，要學(xué)