為什么人會感到困，請用相應(yīng)的科學(xué)原理解釋！謝謝

1、身體因素：例如缺鐵會導(dǎo)致紅細(xì)胞向身體其他細(xì)胞供氧不足，人們就會感到困倦。還有患有糖尿病，缺少維生素B12等等。

2、藥物因素：服用了抗過敏藥，影響腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人困倦。

3、其他因素：喝水太少，運(yùn)動太少，不當(dāng)時間喝咖啡、飲茶，還有吃飽了也會犯困。

研究顯示，“orexin”神經(jīng)元處于丘腦下部，它產(chǎn)生一種蛋白質(zhì)，可令腦部保持清醒。而人飯后出現(xiàn)的體內(nèi)葡萄糖水平升高可使“orexin”神經(jīng)元活性降低，感覺困倦。在饑餓狀態(tài)下，人體血液中的葡萄糖含量相對較低，使“orexin”神經(jīng)元能夠保持較高的活性，頭腦保持清醒和警惕。

擴(kuò)展資料

巧防午后犯困

1、午飯之前

（1）走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助重新設(shè)置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。

（2）上午工作期間短暫休息一會兒，喝點(diǎn)茶、咖啡，吃點(diǎn)小點(diǎn)心。利用這段時間進(jìn)行放松休息，更重要的是，這時進(jìn)食食物可以讓中午吃得少些。

2、午飯期間

適當(dāng)多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物（如魚、肉、蛋、豆類食物），少吃些碳水化合物食品（如米飯、面食）。因?yàn)樘妓衔飼碳ぱ褐械膹?fù)合胺的釋放，導(dǎo)致犯困。

3、午飯之后

（1）散步10分鐘，但不要吃糖果。研究顯示，吃糖果的受試者在隨后的時間里會感到緊張，而散步的受試者在隨后的幾小時里精力更充沛，緊張程度也會下降。

（2）吃一小口黑巧克力，因?yàn)樗薪】档闹竞涂寡趸瘎?，含有的少量咖啡因可以振奮精神。

（3）在辦公室種一盆迷迭香，它不僅美化環(huán)境，增添氣氛，而且研究顯示它的氣味可以振奮精神。

參考資料來源：人民網(wǎng)--為什么有人總犯困？犯困8大原因揭秘

參考資料來源：央視網(wǎng)--專家解釋吃飽了犯困的原因

參考資料來源：中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)--9招輕松巧防午后犯困 讓你精神一下午

犯困是怎么引起的？

犯困有以下幾種情況：一是睡眠不足；二是與身體接受外在刺激有關(guān)；三是與時令有關(guān)；四是身體不健康嗜睡。 第一種情況很常見，當(dāng)身體沒有得到充分休息的時候就會覺得疲倦，這時候應(yīng)該去好好地睡一覺休息休息。 第二種情況包括無聊時候犯困，吃晚飯之后犯困等等。正常情況下睡眠是生物鐘和一種叫腺苷的神經(jīng)遞質(zhì)引起的。生物鐘會在夜間促進(jìn)大腦里的松果體釋放褪黑素，褪黑素對睡眠的產(chǎn)生和維持都起著重要作用；腺苷可以抑制神經(jīng)活動，它會在白天的活動中慢慢積累，積累到一定程度就會引發(fā)睡意。 關(guān)于睡意的產(chǎn)生，綜合目前理論認(rèn)為：既有大腦活動減少的影響，更有大腦特定區(qū)域的主動控制，例如前腦區(qū)和腦干就分別對慢波睡眠和快波睡眠進(jìn)行控制。此

為什么人容易犯困

吃飽后，進(jìn)入胃內(nèi)的食物，要被胃進(jìn)一步機(jī)械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指腸，進(jìn)一步進(jìn)入小腸，進(jìn)行充分的消化和吸收。在對食物進(jìn)行消化和吸收的過程中，一方面，胃的運(yùn)動和腸的運(yùn)動加強(qiáng)，另一方面，消化腺的分泌增強(qiáng)。體內(nèi)的血液必然要向胃、腸部位集中，來幫助食物的消化和吸收。于是胃、腸部的血液供應(yīng)增加，從而導(dǎo)致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。 也可能睡眠不好 你睡眠效果不好，可能是你工作或?qū)W習(xí)壓力大的原因。以下方法可以試一下： 1，如果可以的話，白天多做些運(yùn)動，讓自己適度疲勞。試著早一點(diǎn)睡覺，在十點(diǎn)左右就開始睡覺。 2，平躺在床上，睡前拋開雜

動物困了想睡覺屬于生理機(jī)能的哪一類反應(yīng)？

我們?nèi)祟惏滋靹幼鳎砩闲菹?，調(diào)節(jié)身體的變化，讓自己白天保持充足的精力去工作、學(xué)習(xí)、生活，有的人會好奇動物會困嗎，他們是怎么睡覺的，其實(shí)，動物也是會困的，有的動物是白天休息，晚上出來活動，有的動物是通過左右腦的替換，讓自己保持良好的精神狀態(tài)，

一、動物也需要休息

根據(jù)時間、季節(jié)的變化，人的生物鐘會進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓人的身體開始進(jìn)行戒律性的工作、休息，這樣讓身體各個器官保持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)和休息，其實(shí)，動物跟人是一樣的，它們也會休息，只是，它們休息的節(jié)奏跟不一樣，例如，蛇會在冬天進(jìn)行冬眠，海豚通過左右腦的替換來進(jìn)行休息，有的動作站著休息，有的動物是臥著休息，不管怎么樣，它們總會有一種調(diào)節(jié)生理機(jī)能的一種方法。

二、休息是很必須的

通過休息，可以能夠讓身體內(nèi)的各個器官、系統(tǒng)保持正常運(yùn)行，對于人來說，如果睡眠不足，就會出現(xiàn)免疫力低下，身心疲憊，記憶力減退，甚至?xí)幌盗衅渌牟“Y，對于動物也一樣，如果不讓他們休息，也會影響他們的身體健康，產(chǎn)生我們無法觀測到的病癥。三、犯困是很正常的

犯困是提示需要休息了，或者說明身體的能量，不足以跟上身體的活動，對于動物一樣，他們?nèi)绻菹⒉缓茫瑺I養(yǎng)跟不上，也會出現(xiàn)犯困的情況，并且，根據(jù)季節(jié)的變化，也會出現(xiàn)春困、秋乏。

在生活當(dāng)中，我們會看到很多動物犯困，他們犯困的時候非?？蓯?，我們家有一個狗狗，經(jīng)常犯困，每次，看到他犯困的樣子，我都會逗逗t它，它也總是一臉嫌棄地看著我。樣子總是萌萌的。

很多人看書就犯困，這是什么原理呀？

一看書就犯困可能是建立了一種條件反射，導(dǎo)致每當(dāng)看書的時候就會犯困?？磿鴮W(xué)習(xí)需要人體多個系統(tǒng)進(jìn)行協(xié)調(diào)的配合，大腦注意力高度集中，眼睛掃描書本的內(nèi)容進(jìn)行分辨，雙手要拿書、翻書，這時身體其他部分則處于相對安靜的狀態(tài)。如果對書中的內(nèi)容不感興趣，或者是因?yàn)閴毫υ虿疟黄热タ磿只蛘呤窃陲柌秃?，消化系統(tǒng)功能活躍的時候，眼睛及大腦皮層就會疲勞，會因精力分散而犯困。因此，解決這一問題的關(guān)鍵在于看書一定要有目的，要選擇適宜的時間，從看書中找到樂趣，才能夠精神高度集中，不會一看書就犯困。 一看書就犯困沒有很好的方法能夠緩解，因?yàn)檫@在臨床上并不屬于一種疾病，而是由于患者覺得這本書太過無聊，提不起精神，所以就會導(dǎo)致